Suunto M5 Handleiding

Suunto Hartslagmeter M5

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Suunto M5 (107 pagina's) in de categorie Hartslagmeter. Deze handleiding was nuttig voor 58 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Download PDF

Pagina 1/107

SUUNTO M5

คู่มือผู้ใช้

1 ความปลอดภัย................................................................ 5

ชนิดของข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย: ............................. 5

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย:....................................... 5

2 ยินดีต้อนรับ...................................................................7

3 ไอคอนและส่วนต่าง ๆ บนหน้าจอ............................................ 9

4 การใช้งานปุุมต่าง ๆ......................................................... 10

5 เริ่มต้นการใช้งาน............................................................ 12

5.1 การประมาณการระดับของสมรรถภาพของคุณ ................. 13

6 การใช้ไฟพื้นหลังและการล็อคปุุม........................................... 15

7 การสวมเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจ.................................. 16

8 การเริ่มออกลังกาย....................................................... 18

9 ขณะออกลังกาย.......................................................... 20

9.1 ขณะออกลังกายที่แนะ ..................................... 21

10 ตัวอย่างโปรแกรมการออกลังกายรายสัปดาห์: ตั้งแต่ระดับอ่อนแอไปจนถึง

ระดับดีเลิศ..................................................................... 23

11 หลังจากออกลังกาย..................................................... 24

11.1 หลังจากออกลังกายด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ ............ 24

11.2 หลังจากออกลังกายโดยไม่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ. 25

11.3 อัตราการฟื้นตัว.................................................27

12 การทดสอบสมรรถภาพและอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก .............. 28

12.1 การทดสอบระดับของสมรรถภาพของคุณ ..................... 28

12.2 การทดสอบอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ................... 30

13 การตรวจทานแผนและประวัติ.............................................31

13.1 แผนการออกลังกาย......................................... 32

13.2 ประวัติและแนวโน้ม............................................ 33

Product specificaties

Merk:	Suunto
Categorie:	Hartslagmeter
Model:	M5
Gewicht:	40 g
GPS:	Nee
Markt positionering:	Sporthorloge
Waterdicht:	Ja
Stopwatch:	Ja
Agenda:	Ja
Klokmodus:	12/24 uur
Waterdicht tot:	30 m
Rondegeschiedenis:	80
Hartslag monitor:	Ja
Type batterij:	CR2032
Barometrische hoogtemeter:	Nee
Hartslag gebaseerde calorieberekening:	Ja
Loopsnelheid afstandsensor:	Nee
Geavanceerde trainingsinstellingen:	Ja