HMS Premium HHM17 Handleiding


Lees hieronder de 馃摉 handleiding in het Nederlandse voor HMS Premium HHM17 (24 pagina's) in de categorie Massage apparaat. Deze handleiding was nuttig voor 6 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Pagina 1/24
HHM17 HULA HOP
HHM17 HULA HO OP
PL INSTRUKCJA U呕YTKOWANIA
EN MANUAL INSTRUCTION
CZ N脕VOD K OBSLUZE
DE BEDIENUNGSANLEITUNG
Przeczytaj uwa偶nie przed u偶yciem
1. Hula hop nie powinien obraca膰 si臋 zbyt szybko. Powinien porusza膰 si臋 ze sta艂膮 i
r贸wnomiern膮 pr臋dko艣ci膮, aby cia艂o by艂o zrelaksowane i mog艂o r贸wnomiernie
oddycha膰. Nie trenuj sztywno, aby unikn膮膰 miejscowego zm臋czenia mi臋艣ni i staw贸w
spowodowanego powtarzaj膮cymi si臋 ruchami przez d艂ugi czas.
2. Je艣li jeste艣 pocz膮tkuj膮cy/a, zaleca si臋 kr臋cenie hula hopem przez oko艂o 15 minut,
zaczynaj膮c od raz na 4 dni do 2 razy dziennie, krok po kroku. Hula hop to 膰wiczenie
aerobowe, kt贸re spala kalorie. Aby osi膮gn膮膰 efekt wyszczuplenia talii, zaleca si臋
膰wiczenie przez oko艂o 15 minut.
3. U偶yj si艂y w talii, aby zacisn膮膰 tali臋 i brzuch. Obracanie hula hopem opiera si臋
g艂贸wnie na sile talii, kt贸ra w pe艂ni 膰wiczy mi臋sie艅 l臋d藕wiowy oraz mi臋艣nie brzucha, W
przypadku cz臋艣ci takich jak czworoboczny mi臋sie艅 l臋d藕wi, konsekwentne 膰wiczenia
mog膮 osi膮gn膮膰 efekt zaci艣ni臋cia talii i brzucha.
4. Nie zaleca si臋 wykonywania 膰wicze艅 na p贸艂 godziny przed posi艂kiem.
5. Nie nale偶y zak艂ada膰 hula hopu na szyj臋.
6. Grupy specjalne: je艣li cierpisz na jak膮艣 chorob臋, 藕le si臋 czujesz, jeste艣 w ci膮偶y lub
miesi膮czkujesz, powinna艣 unika膰 膰wicze艅.
7. Nale偶y 膰wiczy膰 w przestronnym miejscu i upewni膰 si臋, 偶e wszystkie linki s膮
stabilne, a zamki s膮 zamocowane. Aby zapobiec wypadni臋ciu pi艂ki i zranieniu os贸b
(zw艂aszcza dzieci) lub zniszczeniu przedmiot贸w w pobli偶u, nale偶y trzyma膰 si臋 z
daleka.
Opis produktu
1. Przycisk regulacji
2. Element 艂膮cz膮cy
3. Wypustka masuj膮ca
4. Korpus (obw贸d)
5. Licznik
6. Pi艂ka grawitacyjna
Dzia艂anie
Przycisk regulacji
Nale偶y nacisn膮膰 i przytrzyma膰 przycisk regulacji, a nast臋pnie poci膮gn膮膰 dwa
po艂膮czone elementy 艂膮cz膮ce na zewn膮trz w tym samym czasie, aby otworzy膰
produkt. Nast臋pnie dopasuj wielko艣膰 hula hopu do swojej talii.
Uwaga: Jedna cz臋艣膰 g艂贸wnego korpusu jest wyposa偶ona w czujnik zliczaj膮cy i nie
mo偶na jej usun膮膰. Podczas u偶ytkowania nie nale偶y demontowa膰 tej cz臋艣ci
(oznaczona na produkcie).


Product specificaties

Merk: HMS Premium
Categorie: Massage apparaat
Model: HHM17

Heb je hulp nodig?

Als je hulp nodig hebt met HMS Premium HHM17 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden




Handleiding Massage apparaat HMS Premium

Handleiding Massage apparaat

Nieuwste handleidingen voor Massage apparaat