Proteus PEC-4689 Handleiding

Proteus Hometrainer PEC-4689

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Proteus PEC-4689 (11 pagina's) in de categorie Hometrainer. Deze handleiding was nuttig voor 35 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Download PDF
Pagina 1/11
Gebruiksaanwijzing PEC-4689
-1-
Gebruiksaanwijzing
Proteus PEC-4689
Gemaakt door:
Gebruiksaanwijzing PEC-4689
-2-
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het
stopcontact en plug de pin van de adapter in de opening aan de voorzijde van de hometrainer.
Het standaardmenu weergeven
Nadat u de stroom heeft aangesloten, wordt het standaardmenu weergegeven. Het
standaardmenu herkent u aan de banner dat door het ‘Colour smart series, press any key to start’
scherm heen loopt waarna de verschillende programma’s worden getoond. Vanuit dit menu kunt u
een programma selecteren.
Wanneer er een programma actief is, kunt u op de START/STOP knop drukken om deze te
stoppen en kunt u daarna de RESET knop lang ingedrukt houden om de trainingsgegevens te
wissen en het standaardmenu weer te geven.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de pijlknoppen. De weerstand
is instelbaar van niveau 1 t/m 16. Iedere rij blokjes op het scherm kan 2 niveaus inhouden. Bij
LEVEL wordt het weerstandsniveau in cijfers weergegeven. De kleuren van het scherm zullen
meekleuren van groen naar roze wanneer de weerstand wordt aangepast van LEVEL 1 naar LEVEL
16.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het display, indien u een hartslagmeter in de vorm van
een borstband toepast. Bevochtig de binnenzijde van de borstband met een kleine hoeveelheid
water en strijk deze over de binnenzijde van de band. Draag de borstband op de blote huid, vlak
onder de borststreek. Uw hartslag zal op het computerscherm worden weergegeven bij HR.
Uw hartslag kunt u ook meten via de ingebouwde hartslagsensoren in de handvatten. Houd beide
handgrepen tijdens het trainen vast en uw hartslag zal op het scherm worden weergegeven. Het
meten van de hartslag via de borstband geeft een nauwkeurigere meting dan de hartslag meten
via de ingebouwde hartslagsensoren op de handvatten. Let u er aub op dat u niet de ingebouwde
hartslagsensoren vasthoudt wanneer u de borstband draagt.
Beginnen met trainen
DIRECT TRAINEN ZONDER GEGEVENS IN TE STELLEN
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de hometrainer is door in het
standaardmenu op de pijl omhoog knop te drukken zodat MANUAL wordt weergegeven en op de
START/STOP knop te drukken om het MANUAL programma te starten. In dit MANUAL programma
wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u tijdens het trainen
handmatig aanpassen met behulp van de pijlknoppen. De tijd, afstand, aantal verbrande
calorieën, etc. zullen automatisch worden bijgehouden en worden weergegeven op het
computerscherm. Om het MANUAL programma te stoppen, kunt u weer op de START/STOP knop
drukken.
Gebruiksaanwijzing PEC-4689
-3-
HET SELECTEREN EN INSTELLEN VAN DE TRAININGSPROGRAMMA’S
MANUAL
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; deze
kunt u gedurende het trainen handmatig aanpassen. U kunt vooraf een weerstandsniveau,
trainingstijd,afstand, calorieën, maximale hartslag of gewicht instellen. Door uw gewicht in te
stellen, kan de computer een betere schatting geven van het aantal verbrande calorieën.
1. Selecteer in het standaardmenu het MANUAL programma door de MANUAL knop in te
drukken of de pijlknoppen te gebruiken en druk vervolgens op de ENTER knop.
2. Nadat u het MANUAL programma geselecteerd heeft, kunt u een weerstandsniveau (LEVEL)
instellen om op te trainen. Stel een weerstandniveau in van LEVEL 1 -16 met behulp van de
pijlknoppen en druk op de ENTER knop om de ingestelde weerstand op te slaan.
3. Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES),
maximale hartslag (HR) en gewicht (WEIGHT) instellen. U kunt elk gegeven instellen m.b.v.
de pijlknoppen en bevestigen door op de ENTER knop te drukken.
4. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
om deze over te slaan.
5. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de
overige gegevens automatisch worden bijgehouden.
6. Tijdens het trainen kunt u de pijlknoppen gebruiken om de weerstand te verhogen/verlagen.
7. 1 cirkel op het scherm stelt 1 ronde van 400m voor en wordt bij LAPS aangegeven.
8. Door op de MODE knop te drukken, past u de weergave van het scherm aan naar de
weergave van een screensaver of schakelt u de verlichting uit van het computerscherm.
Het trainen op een aantal WATT (CONSTANT POWER)
U kunt het aantal WATT instellen waarop u wenst te trainen. De computer zal tijdens het trainen
de weerstand automatisch verhogen of verlagen teneinde uw training op het door u ingestelde
WATT niveau te houden. Het aantal WATT= RPM + LEVEL.
1. Selecteer in het standaardmenu het MANUAL programma door de MANUAL knop in te
drukken en druk vervolgens op de ENTER knop.
2. Druk wanneer LEVEL knippert direct op de ENTER knop om het instellen hiervan over te
slaan.
3. Hierna kunt u achtereenvolgens een tijd (TIME), afstand (DISTANCE), calorieën (CALORIES),
maximale hartslag (HR) en gewicht (WEIGHT) instellen. U kunt elk gegeven instellen m.b.v.
de pijlknoppen en bevestigen door op de ENTER knop te drukken.
4. Indien u een gegeven niet wenst in te stellen, kunt u simpelweg op de ENTER knop drukken
om deze over te slaan.
5. Wanneer u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de START/STOP knop drukken
om te beginnen met trainen.
6. Nadat het programma gestart is, kunt u op de CONSTANT POWER knop drukken.
7. Het CONSTANT POWER icoon geeft aan dat de computer de weerstand automatisch gaat
aanpassen aan de hand van het aantal WATT dat u instelt.
8. Gebruik de pijlknoppen om het gewenste aantal WATT in te stellen.
9. De computer gaat nu de weerstand automatisch aanpassen om uw training op het aantal
WATT te houden dat u instelt.
10. Zie voor meer info hoofdstuk Knopfuncties > 7. CONSTANT POWER (WATT CONTROL)

Product specificaties

Merk: Proteus
Categorie: Hometrainer
Model: PEC-4689

Heb je hulp nodig?

Als je hulp nodig hebt met Proteus PEC-4689 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden


Handleiding Hometrainer Proteus

Proteus

Proteus MTM-7500 -2003 Handleiding

25 Juni 2023
Proteus

Proteus CBM-1050 Handleiding

9 Juli 2023
Proteus

Proteus PEC-2200 Handleiding

8 Juli 2023
Proteus

Proteus Pec1915 Handleiding

25 Juni 2023
Proteus

Proteus PEC-3250 Handleiding

7 Juli 2023
Proteus

Proteus PAR-5500 Handleiding

7 Juli 2023
Proteus

Proteus PMT 25601-1 Handleiding

7 Juli 2023
Proteus

Proteus PEC-4950 Handleiding

6 Juli 2023
Proteus

Proteus PEC-3200 Handleiding

6 Juli 2023
Proteus

Proteus BC-81090 Monitor Handleiding

25 Juni 2023

Handleiding Hometrainer

Nieuwste handleidingen voor Hometrainer

Christopeit

Christopeit HT 2.0 Handleiding

17 December 2024
Reebok

Reebok R7.90 Treadmill Handleiding

7 September 2024
Taurus

Taurus Racer Pro Handleiding

20 November 2024
Wahoo

Wahoo Kickr 18 Handleiding

15 November 2024
Taurus

Taurus Air Bke Handleiding

2 November 2024
Cardiostrong

Cardiostrong IB50 Handleiding

2 November 2024
Gymrex

Gymrex GR-MG126 Handleiding

16 Oktober 2024
Skandika

Skandika Vinneren E 590 Handleiding

7 Oktober 2024
Skandika

Skandika Foldaway X-2000 Handleiding

7 Oktober 2024
Christopeit

Christopeit ET 3.1 Handleiding

30 September 2024