Batavus XR3 Handleiding
Batavus
Crosstrainer
XR3
Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Batavus XR3 (36 pagina's) in de categorie Crosstrainer. Deze handleiding was nuttig voor 25 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld
Pagina 1/36
B a t a v u s
X R 3
HANDLEIDING p. 2 - 7
OWNER'S MANUAL p. 8 - 1 3
BETRIEBSANLEITUNG S . 1 4 - 1 9
MODE D'EMpLOI p. 2 0 - 2 5
S E R I E N U M M E R
S E R I A L N U M B E R
S E R I E N N U M M E R
N U M E R O D E S E R I E
XR3_3.indd 1 15.7.2008 11:24:26
2
H A N D L E I D I N G • X R 3
INHOUD
OPMERKINGEN EN ADVIEZEN ................................ 2
HET MONTEREN ..................................................... 26
CONDITIETRAINEN ................................................... 3
MONITOR ................................................................... 4
ONDERHOUD ............................................................ 6
VERPLAATSEN .......................................................... 7
TECHNISCHE GEGEVENS ....................................... 7
OpMERKINGEN EN ADVIEZEN
Deze gids is een essentieel onderdeel van uw
crosstrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat
u begint met monteren, gebruiken of onderhouden
van uw crosstrainer. Bewaar de gids op een handige
plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige
informatie uithalen die u nodig heeft voor het
gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg
de instructies altijd met zorg op.
GEZONDHEID
• Laat uw conditie door uw huisarts controleren
voordat u begint met trainen.
• Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale
symptomen moet u direct stoppen met de training
en een arts raadplegen.
• Om spierpijn te voorkomen, begint u de training
met een warming up en sluit u die af met cooling-
down langzaam peddelen met geringe weerstand).
U sluit de training af met stretch oefeningen.
DE TRAININGSRUIMTE
• Plaats de trainer op een vlakke en stevige
ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer
tegen beschadiging.
• Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training,
maar zorg dat u niet op de tocht zit.
• Tijdens de training is de toegestane
gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C; voor
opslag gelden de temperaturen tussen -15° en
+40°C. De luchtvochtigheid in de trainings- of
opslagruimte mag nooit hoger dan 90 % zijn.
HET GEBRUIK VAN DE TRAINER
• Ouders en verzorgers van kinderen moeten er
rekening mee houden dat kinderen speels zijn en
graag alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat
de trainer wordt gebruikt op een manier waarvoor
deze niet bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen
gebruiken moet u als ouder of verantwoordelijke
rekening houden met de lichamelijke en psychische
ontwikkeling en vooral de aard van het kind. Vertel
kinderen duidelijk hoe de trainer moet worden
gebruikt en houd toezicht. De trainer is geen geval
bedoeld als speelgoed.
• Controleer voor de training of het apparaat goed
functioneert. Train nooit op een defect apparaat.
• De trainer mag uitsluitend door één persoon
tegelijk gebruikt worden.
• Pak bij het op- en afstappen de vaste handsteun
vast.
• Draag tijdens de training de juiste kleding en
geschikte schoenen.
• Gebruik de trainer alleen als alle afschermingen en
omkastingen geplaatst zijn.
• Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en
afstellingen uit die in deze handleiding beschreven
zijn. Volg de onderhoudsinstructies van de
handleiding nauwkeurig op.
• Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel
waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna
beschreven wordt.
• Zorg ervoor dat de monitor niet met water in
aanraking komt. Veeg de monitor altijd af met een
zachte en absorberende doek als er zweetdruppels
op gevallen zijn. Reinig de monitor niet met
oplosmiddelen.
• Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels
kunnen de toetsmembranen beschadigen.
• Houd de monitor uit de zon; door zonlicht kunnen
kleuren van de monitor verbleken.
• De trainer is geschikt voor personen met een
lichaamsgewicht tot maximaal 135 kg.
•Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik.
De Batavus-garantie is alleen van toepassing op
defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik
(24 maanden). Voor informatie omtrent de garantie
gelieve u contact up te nemen met uw eigen
wederverkoper van Batavus. De voorwaarden van
de garantie kunnen per land verschillen.
OpMERKING OVER VEILIGHEID BIj UNITS MET
ELEKTRIScHE STROOMTOEVOER
Voordat het apparaat wordt aangesloten op het
elektriciteitsnetwerk moet u ervoor zorgen dat
het plaatselijke voltage past bij het voltage dat
staat aangegeven op de typeplaat: het apparaat
werkt op 230 V of 115 V (Noord-Amerikaanse
versie). BELANGRIJK! Het apparaat moet worden
aangesloten op een geaarde wandcontactdoos.
Gebruik geen verlengsnoeren bij het aansluiten van
de apparatuur op het elektriciteitsnetwerk. Schakel
altijd de stroom uit en verwijder de stekker van het
apparaat altijd onmiddellijk na het trainen uit het
stopcontact!
Om het risico op brandwonden, brand, elektrische
schok of verwondingen bij mensen te beperken:
1. De apparatuur mag nooit onbemand
worden achtergelaten als deze is aangesloten op
het elektriciteitsnetwerk. Verwijder de stekker van
het apparaat altijd uit het stopcontact wanneer het
apparaat niet wordt gebruikt, vóór het uitvoeren
van onderhoudswerkzaamheden of reparaties en
wanneer het apparaat wordt verplaatst.
2. Gebruik het apparaat niet als dit is afgedekt
onder een deken of ander brandbaar materiaal. Dit
kan oververhitting en brand, elektrische schokken of
verwondingen veroorzaken.
XR3_3.indd 2 15.7.2008 11:24:26
3
N L
H A N D L E I D I N G • X R 3
3. Sluit het apparaat niet aan op een
stroombron, of gebruik het apparaat niet als
er enige sprake is van beschadiging van het
elektriciteitssnoer of het apparaat zelf.
4. Sluit het apparaat niet aan op een
stroombron of gebruik het apparaat niet in de
buitenlucht of op vochtige locaties.
5. Houd het elektriciteitssnoer uit de buurt
van hete voorwerpen.
6. Laat het elektriciteitssnoer niet onder het
tapijt doorlopen en plaats geen voorwerpen op het
snoer. Zorg er ook voor dat het snoer niet onder het
apparaat door loopt.
7. Maak geen aanpassingen aan het snoer
(bijvoorbeeld verlengen) tussen de transformator en
het apparaat.
OpMERKING OVER HET MONTEREN VAN HET
AppARAAT
Begin met het uitpakken van de apparatuur. De
gedetailleerde montage-instructies vindt u achter
in deze gids. Volg de instructies in de volgorde die
wordt aangegeven.
Controleer de inhoud van het pakket voordat u
begint met de montage. Als er een onderdeel
ontbreekt, neem dan contact op met de dealer.
Vermeld het model, het serienummer van het
apparaat en het nummer van het ontbrekende
onderdeel. Achter in deze gids vindt u de
onderdelenlijst. De inhoud van het hardwarepakket
is aangegeven met een * in de lijst met onderdelen.
De aanwijzingen ’links’, ’rechts’, ’voor’ en ’achter’ zijn
gegeven vanuit de gebruikspositie van het apparaat.
Bewaar het montagegereedschap; mogelijk heeft
u het later nodig, bijvoorbeeld voor het afstellen
van het apparaat. NB: voor de montage zijn twee
mensen nodig.
De verpakking bevat een zakje met silicaatkorrels
dat de apparatuur tijdens opslag en transport
heeft beschermd tegen vocht. Dit zakje kan na het
uitpakken van het apparaat worden weggegooid.
Houd rondom de apparatuur ten minste een
bewegingsruimte van 100cm. Wij raden u ook aan
om het pakket uit te pakken en het product te
monteren op een beschermde ondergrond.
WELKOM IN DE WERELD VAN
BATAVUS TRAINING!
Uw keuze toont aan, dat u echt in uw gezondheid
en conditie wilt investeren. Het bewijst ook, dat
u kwaliteit en stijl belangrijk vindt en waardeert.
Met deze Batavus crosstrainer heeft u een veilig,
motiverend kwaliteitsproduct als trainingspartner
gekozen. Wat uw trainingsdoel ook is, wij zijn ervan
overtuigd dat de keuze van deze trainer de juiste is
om uw doel te bereiken. Meer informatie over het
gebruik van uw trainingsapparatuur en efficiënte
training kunt u vinden op Batavus’s website W W W.
B ATA V U S . N L .
cONDITIETRAINEN
Trainen op een fi etstrainer is een uitstekende
aérobe oefening, die in principe licht maar langdurig
van aard is. Aérobe inspanning vergroot het zuurstof
opnamevermogen van het lichaam, waardoor
uithoudingsvermogen en de conditie verbeteren.
Door de verbeterde zuurstofopname neemt ook het
vet verbrandings vermogen van het lichaam toe.
Een fi t lichaam verbrandt dus ook in rust meer vet.
Aërobe training is bovenal aangenaam. Transpireren
is uitstekend, maar het is niet de bedoeling dat u
buiten adem raakt. Tijdens de training kunt u nog
normaal spreken, u gaat dus niet hijgen. Om een
goede basisconditie op te bouwen moet u minstens
drie keer per week dertig minuten trainen. Om een
bepaald conditieniveau te handhaven zijn enkele
trainingen per week voldoende. De conditie kan
eenvoudig verder worden verbeterd door het aantal
trainingen per week te verhogen.
TRAINEN OM AFTEVALLEN
Omdat inspanning de enige manier is om het
energieverbruik (vetverbranding) van het lichaam
te verhogen, wordt u voor uw training beloond met
gewichtsverlies. Zeker als u de training combineert
met gezonde voeding. Wie wil afvallen kan het best
beginnen met een dagelijkse training van ongeveer
dertig minuten en dat geleidelijk opbouwen tot
hooguit een uur. Zeker bij overgewicht is het
verstandig om altijd in een rustig tempo en met
weinig weerstand te beginnen om het hart- en
vaatsysteem niet te zwaar te belasten. Als de
conditie beter wordt, kunnen trapsnelheid en
weerstand geleidelijk worden verhoogd. De
doelmatigheid van een training is te controleren aan
de hand van de hartslag. Met de hartslagmeter kunt
u de hartslag tijdens de training eenvoudig meten
en zo controleren of de training voldoende effectief
is zonder dat het lichaam te zwaar wordt belast.
TRAININGS NIVEAU
Hartslag kan telemetrisch worden gemeten. De XR3
hebben een ingebouwde hartslagontvanger. De
hartslag borstband is als accessoire verkrijgbaar bij
uw Tunturi dealer.
Dit is het meest betrouwbare systeem, dat werkt
met een borstband met meerdere elektrodes
waarvan de gemeten waarden draadloos
doorgeseind worden naar de monitor. Als u een
pacemaker gebruikt, mag u de borstband alleen met
toestemming van een arts gebruiken. Wanneer u
uw hartslag tijdens de training op deze manier wilt
controleren, moeten de geribbelde elektroden aan
de binnenzijde van de borstband vochtig gemaakt
worden (water).
Plaats de zender juist onder de borst met de
elastische band strak genoeg om tijdens het
fietsen de elektroden contact te laten houden
XR3_3.indd 3 15.7.2008 11:24:27
Product specificaties
| Merk: | Batavus |
| Categorie: | Crosstrainer |
| Model: | XR3 |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Batavus XR3 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Crosstrainer Batavus
11 Juni 2023
4 April 2023
20 Maart 2023
14 December 2022
16 Oktober 2022
Handleiding Crosstrainer
- Crosstrainer Adidas
- Crosstrainer Amysa
- Crosstrainer Ariete
- Crosstrainer BH Fitness
- Crosstrainer Body Solid
- Crosstrainer Bowflex
- Crosstrainer Bremshey
- Crosstrainer DKN
- Crosstrainer Domyos
- Crosstrainer Finnlo
- Crosstrainer Flow Fitness
- Crosstrainer Focus Fitness
- Crosstrainer Hammer
- Crosstrainer Horizon Fitness
- Crosstrainer Kettler
- Crosstrainer Klarfit
- Crosstrainer Life Fitness
- Crosstrainer Lifespan
- Crosstrainer Magimix
- Crosstrainer Master
- Crosstrainer Matrix
- Crosstrainer Maxxmee
- Crosstrainer Maxxus
- Crosstrainer Nautilus
- Crosstrainer NordicTrack
- Crosstrainer Precor
- Crosstrainer Reebok
- Crosstrainer Rossler
- Crosstrainer Schwinn
- Crosstrainer Skandika
- Crosstrainer Solis
- Crosstrainer SportsArt
- Crosstrainer Taurus
- Crosstrainer Tunturi
- Crosstrainer VirtuFit
- Crosstrainer Weslo
- Crosstrainer Xterra
- Crosstrainer Orbit
- Crosstrainer Christopeit
- Crosstrainer Octane
- Crosstrainer Spirit Fitness
- Crosstrainer Striale
- Crosstrainer York Fitness
- Crosstrainer True
- Crosstrainer Capital Sports
- Crosstrainer Cardiostrong
- Crosstrainer Darwin
- Crosstrainer Schmidt
- Crosstrainer WAGAN
- Crosstrainer Fortis
- Crosstrainer FreeMotion
- Crosstrainer NuStep
- Crosstrainer Life Gear
- Crosstrainer ProForm
- Crosstrainer LSG
- Crosstrainer Motive Fitness
- Crosstrainer Miweba Sports
Nieuwste handleidingen voor Crosstrainer
19 November 2024
19 November 2024
18 November 2024
17 November 2024
16 November 2024
15 November 2024
2 November 2024
23 September 2024
6 September 2024
20 Augustus 2024