Tunturi Pure UB 4.0 Handleiding (216 Pagina's)

English

EnglishEnglish 11

11

1111

Deutsch

DeutschDeutsch 35

35

3535

Nederlands

NederlandsNederlands 62

62

6262

Français

FrançaisFrançais 88

88

8888

Italiano

ItalianoItaliano 115

115

115115

Español

EspañolEspañol 141

141

141141

Svenska

SvenskaSvenska 168

168

168168

Suomi

SuomiSuomi 192

192

192192

UB 4.0

UB 4.0UB 4.0

2 UB 4.0

A

11

7

2 1

6

9

8

13

4

10

5

3

2111

15

14

UB 4.0 3

D1

17

19

20

17

18

17

19

17

18

6 UB 4.0

D2

D3

UB 4.0 7

D5

D4

17

19

17

18

8 UB 4.0

D6

D7

D6

D7

2020

20

UB 4.0 9

D8

D9

16

10 UB 4.0

Content

ContentContent

UPRIGHT BIKE

Welcome to the world of Tunturi Fitness!

Thank you for purchasing this piece of Tunturi equipment. Tunturi offers a wide range

of professional fitness equipment, including crosstrainers, treadmills, exercise bikes,

rowers and vibration plates. The Tunturi equipment is suitable for the entire family, no

matter what fitness level. For more information, please visit our website

www.tunturi.com

Safety warnings

WARNING

WARNINGWARNING

– Read the safety warnings and the instructions. Failure to follow the

safety warnings and the instructions can cause personal injury or

damage to the equipment. Keep the safety warnings and the

instructions for future reference.

WARNING

WARNINGWARNING

– Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise

may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

▪ The equipment is suitable for domestic and professional use only (e.g. hospitals,

fire stations, hotels, schools etc.). Max. usage is limited to 6 hrs a day. The

equipment is not suitable for full commercial use (e.g. large gyms).

▪ The use of this equipment by children or persons with a physical, sensory,

mental or motorial disability, or lack of experience and knowledge can give cause

to hazards. Persons responsible for their safety must give explicit instructions or

supervise the use of the equipment.

▪ Before starting your workout, consult a physician to check your health.

▪ If you experience nausea, dizziness or other abnormal symptoms, immediately

stop your workout and consult a physician.

▪ To avoid muscular pain and strain, start each workout by warming up and finish

each workout by cooling down. Remember to stretch at the end of the workout.

▪ The equipment is suitable for indoor use only. The equipment is not suitable for

outdoor use.

EN

ENEN

UB 4.0 11

▪Remove the mains plug from the wall socket when the equipment is not in use,

before assembly or disassembly and before cleaning and maintenance.

Package contents (fig. B & C)

▪The package contains the parts as shown in fig. B.

▪The package contains the fasteners as shown in fig. C. Refer to the section

“Description”.

NOTE

– If a part is missing, contact your dealer.

Description (fig. A)

Your upright bike is a piece of stationary fitness equipment used to simulate cycling

without causing excessive pressure to the joints.

1 Pedal 8 Bottle holder

2 Pedal strap 9 Handlebar

3 Main housing 10 Hand pulse sensor

4 Seat 11 Support foot

5 Seat adjustment knob 12 Transport wheel

6 Seat tube 13 Console

7 Seat tube adjustment knob 14 Transformer socket

15 Serialnumber label

Fasteners (fig. C)

16 Screw (M5*15) 18 Ring (M8)

17 Ring (M8) 19 Screw (M8*20)

20 Screw (M5*12)

EN

UB 4.0 13

Assembly (fig. D)

WARNING

WARNINGWARNING

– Assemble the equipment in the given order.

– Carry and move the equipment with at least two persons.

CAUTION

CAUTIONCAUTION

– Place the equipment on a firm, level surface.

– Place the equipment on a protective base to prevent damage to the

floor surface.

– Allow at least 100 cm of clearance around the equipment.

▪ Refer to the illustrations for the correct assembly of the equipment.

Workouts

The workout must be suitably light, but of long duration. Aerobic exercise is based on

improving the body’s maximum oxygen uptake, which in turn improves endurance

and fitness. You should perspire, but you should not get out of breath during the

workout.

To reach and maintain a basic fitness level, exercise at least three times a week, 30

minutes at a time. Increase the number of exercise sessions to improve your fitness

level. It is worthwhile to combine regular exercise with a healthy diet. A person

committed to dieting should exercise daily, at first 30 minutes or less at a time,

gradually increasing the daily workout time to one hour. Start your workout at low

speed and low resistance to prevent the cardiovascular system from being subjected

to excessive strain. As the fitness level improves, speed and resistance can be

increased gradually. The efficiency of your exercise can be measured by monitoring

your heart rate and your pulse rate.

Pulse rate measurement (hand pulse sensors)

Pulse rate measurement (hand pulse sensors)Pulse rate measurement (hand pulse sensors)

The pulse rate is measured by sensors in the handlebars when the user is touching

both sensors at the same time.

EN

ENEN

14 UB 4.0

WARNING

WARNINGWARNING

– Heart rate monitoring systems may be inaccurate. Over exercise

may result in serious injury or death. If you feel faint stop exercising

immediately.

Most accurate pulse measurement is achieved when the skin is slightly moist and

constantly touching the hand pulse sensors. If the skin is too dry or too moist, the

pulse rate measurement might become less accurate.

NOTE

NOTENOTE

– Do not use the hand pulse sensors in combination with a heart rate

chest belt.

– If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

Heart rate measurement (heart rate chest belt)

Heart rate measurement (heart rate chest belt)Heart rate measurement (heart rate chest belt)

The most accurate heart rate measurement is achieved with a heart rate chest belt.

The heart rate is measured by a heart rate receiver in combination with a heart rate

transmitter belt. Accurate heart measurement requires that the electrodes on the

transmitter belt are slight moist and constantly touching the skin. If the electrodes are

too dry or too moist, the heart rate measurement might become less accurate.

WARNING

WARNINGWARNING

– If you have a pacemaker, consult a physician before using a heart

rate chest belt.

CAUTION

CAUTIONCAUTION

– If there are several heart rate measurement devices next to each

other, make sure that the distance between them is at least 2 meter.

– If there is only one heart rate receiver and several heart rate

transmitters, make sure that only one person with a transmitter is

within transmission range.

EN

ENEN

UB 4.0 15

NOTE

NOTENOTE

– Do not use a heart rate chest belt in combination with the hand

pulse sensors.

– Always wear the heart rate chest belt under your clothes directly in

contact with your skin. Do not wear the heart rate chest belt above

your clothes. If you wear the heart rate chest belt above your

clothes, there will be no signal.

– If you set a heart rate limit for your workout, an alarm will sound

when it is exceeded.

– The transmitter transmits the heart rate to the console up to a

distance of 1,5 meter. If the electrodes are not moist, the heart rate

will not appear on the display.

– Some fibers in clothes (e.g. polyester, polyamide) create static

electricity which can prevent accurate heart rate measurement.

– Mobile phones, televisions and other electrical appliances create an

electromagnetic field which can prevent accurate heart rate

measurement.

Maximum heart rate (during training)

Maximum heart rate (during training)Maximum heart rate (during training)

The maximum heart rate is the highest heart rate a person can safely achieve

through exercise stress. The following formula is used to calculate the average

maximum heart rate: 220 - AGE. The maximum heart rate varies from person to

person.

WARNING

WARNINGWARNING

– Make sure that you do not exceed your maximum heart rate during

your workout. If you belong to a risk group, consult a physician.

EN

ENEN

16 UB 4.0

Adjusting the vertical seat position

Adjusting the vertical seat positionAdjusting the vertical seat position

The vertical seat position can be adjusted by setting the seat tube to the required

position. With the leg almost straight, the arch of the foot must touch the pedal at its

lowermost point.

1. Loosen the seat tube adjustment knob.

2. Move the seat tube to the required position.

3. Tighten the seat tube adjustment knob.

Console

EN

ENEN

18 UB 4.0

Power on

Power onPower on

1. Plug in power supply, computer will power on and display all segments on LCD

for 2 seconds.

2. After 4 minutes without pedaling or pulse input, console will enter into power

saving mode.

3. Press any key may wake the console up.

Workout selection

Workout selectionWorkout selection

1. Press UP / Down to select workout Manual, Beginner, Advance, Sporty, Cardio,

Watt.

Manual mode

Manual modeManual mode

1. Press UP or DOWN to select workout program, choose Manual and press Mode

to enter.

2. Press UP or DOWN to preset TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE and press

MODE to confirm.

3. Press START/STOP keys to start workout. Press UP or DOWN to adjust load

level.

4. Press START/STOP keys to pause workout. Press RESET to reverse to main

menu.

EN

ENEN

UB 4.0 21

Beginner mode

Beginner modeBeginner mode

1. Press UP or DOWN to select workout program, choose Beginner mode and

press Mode to enter.

2. Press UP or DOWN to preset TIME.

3. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust load

level.

4. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main

menu.

Sporty mode

Sporty modeSporty mode

1. Press UP or DOWN to select workout program, choose Sporty mode and press

Mode to enter.

2. Press UP or DOWN to preset TIME.

3. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust load

level.

4. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main

menu.

EN

ENEN

22 UB 4.0

Watt mode

Watt modeWatt mode

1. Press UP or DOWN to select workout program, choose WATT and press Mode

to enter.

2. Press UP or DOWN to preset WATT target. (default: 120)

3. Press UP or DOWN to preset TIME.

4. Press START/STOP key to start workout. Press UP or DOWN to adjust Watt

level.

5. Press START/STOP key to pause workout. Press RESET to reverse to main

menu.

i-Console App

i-Console Appi-Console App

We have developed an App, which you can download on your 10” Tablet from the

App Store (iOS: iPad) or Google Play (Android Market: Samsung, HTC, LG etc.). You

only have to type TUNTURI and it will search and find the App. This gives you more

possibilities to use our product in combination with your 10” Tablet.

To start the App, you have to connect your Tablet with Bluetooth and search for

TUN-xxx (number)! The password you have to use to connect is 0000 (4 times zero).

“Made for iPad” means that an electronic accessory has been designed to connect

specifically to iPad and has been certified by the developer to meet Apple

performance standards. Apple is not responsible for the operation of this device or its

compliance with safety and regulatory standards. Please note that the use of this

accessory with iPad may affect wireless performance.

iPad is trademarks of Apple Inc., registered in the U.S. and other countries.

EN

ENEN

UB 4.0 23

NOTE

NOTENOTE

- Once the console is connected to the tablet via Bluetooth, the console

will power off.

- For iOS system, please exit the i-Console app and turn off the

Bluetooth from iPad, then the console will power on again.

Start up

Start upStart up

1. Press “Connect”, the i-Console App will search for Bluetooth automatically.

2. Select the corresponding Bluetooth signal and start workout.

3. Before connect to Bluetooth, the user may change the settings in “System”.

(Unit / Language / Password)

EN

ENEN

24 UB 4.0

Workout selection

Workout selectionWorkout selection

1. Press USER DATA SET to preset / edit / delete / select user.

2. Press QUICK START to start workout in Manual mode.

3. Press GUEST to start workout without preset user data.

User data set

User data setUser data set

EN

ENEN

UB 4.0 25

1. Press USER DATA SET to preset / edit / delete / select user.

i-Route

i-Routei-Route

1. After select user, the user may start workout with i-Route; PROGRAM; WATT;

PROGRAM SUGGEST

EN

ENEN

26 UB 4.0

1. Select i-Route, the user may select country and corresponding route.

Watt setting

Watt settingWatt setting

1. Select WATT and preset watt and time to start workout.

EN

ENEN

UB 4.0 29

Cardio setting

Cardio settingCardio setting

1. Select CARDIO, and preset pulse and time to start workout.

Stop workout

Stop workoutStop workout

1. Press Stop to stop the workout.

EN

ENEN

30 UB 4.0

2. The user may save the workout or start a new workout by pressing Home

Workout summary

Workout summaryWorkout summary

A workout summary is displayed at the end of the workout.

EN

ENEN

UB 4.0 31

Cleaning and maintenance

Defects and malfunctions

Defects and malfunctionsDefects and malfunctions

Despite continuous quality control, defects and malfunctions caused by individual

parts can occur in the equipment. In most cases, it will be sufficient to replace the

defective part.

1. If the equipment does not function properly, immediately contact the dealer.

2. Provide the model number and the serial number of the equipment to the dealer.

State the nature of the problem, conditions of use and purchase date.

Transport and storage

WARNING

WARNINGWARNING

– Carry and move the equipment with at least two persons.

EN

ENEN

32 UB 4.0

1. Remain standing in front of the equipment on each side and take a sturdy grip at

the handlebars. Lift the front of the equipment so as to lift the rear of the

equipment on the wheels. Move the equipment and carefully put the equipment

down. Place the equipment on a protective base to prevent damage to the floor

surface.

2. Move the equipment carefully over uneven surfaces. Do not move the equipment

upstairs using the wheels, but carry the equipment by the handlebars.

3. Store the equipment in a dry place with as little temperature variation as

possible.

Technical data

Parameter

ParameterParameter Unit of

Unit of

Unit ofUnit of

measurement

measurementmeasurement

Value

ValueValue

Flywheel/Rotating mass 7kg/14kg

Power Output 260W/60RPM

Length cm

inch

106

42

Width cm

inch

56.5

22

Height cm

inch

143

57

Weight kg

lbs

47

103

Max. user weight kg

lbs

135

300

Adapter 9V/1.5A

Warranty

The product has a warranty from the date of delivery (to be documented by invoice or

delivery note). Further information on warranty terms can be obtained from your local

dealer. The warranty terms may vary from one country to another. Damages caused

EN

ENEN

UB 4.0 33

by normal wear, overloading or improper handling are excluded from the warranty.

Damages caused by material or manufacturing faults are covered by the warranty

and will repaired or replaced at no cost.

Declaration of the manufacturer

Tunturi Fitness BV declares that the product is in conformity with the following

standards and directives: EN 957 (HB), 89/336/EEC. The product therefore carries

the CE label.

10-2012

Tunturi Fitness BV

P.O. Box 60001

1320 AA Almere

The Netherlands

Disclaimer

The product and the manual are subject to change. Specifications can be changed

without further notice.

EN

ENEN

34 UB 4.0

Inhalt

InhaltInhalt

STANDFAHRRAD

Willkommen in der Welt von Tunturi Fitness!

Vielen Dank, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben. Tunturi bietet eine

breite Palette an professionellen Fitnessgeräten wie beispielsweise Crosstrainern,

Laufbändern, Trainingsfahrrädern, Rudergeräten und Vibrationsplatten. Die Tunturi

Geräte sind für die ganze Familie geeignet - ganz egal, wie fit man ist. Weitere

Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.tunturi.com

Warnhinweise zur Sicherheit

WARNUNG

WARNUNGWARNUNG

– Lesen Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen.

Werden die Warnhinweise zur Sicherheit und die Anweisungen

nicht befolgt, kann dies zu Personenverletzungen und Schäden am

Gerät führen. Bewahren Sie die Warnhinweise zur Sicherheit und

die Anweisungen zur künftigen Bezugnahme auf.

WARNUNG

WARNUNGWARNUNG

– Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine

Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod

führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

▪ Das Gerät ist nur für den Heim- und gewerblichen Gebrauch (z.B.

Krankenhäuser, Feuerwachen, Hotels, Schulen, usw.) geeignet. Die maximale

Verwendung ist auf 6 Stunden pro Tag beschränkt. Das Gerät ist nicht für den

ausschließlichen gewerblichen Einsatz (z.B. große Fitnessstudios) geeignet.

▪ Wenn dieses Gerät von Kindern oder Personen mit körperlicher, sensorischer,

geistiger oder motorischer Behinderung verwendet wird, oder wenn nicht

genügend Erfahrung und Kenntnisse vorhanden sind, kann dies zu

Gefahrensituationen führen. Personen, die für deren Sicherheit verantwortlich

sind, müssen klare Anweisungen geben oder den Gebrauch des Geräts

beaufsichtigen.

▪ Bevor Sie Ihr Training starten, nehmen Sie Kontakt mit einem Arzt auf, um Ihre

Gesundheit kontrollieren zu lassen.

DE

DEDE

UB 4.0 35

▪ Falls Sie Übelkeit, ein Schwindelgefühl oder andere anormale Symptome

verspüren, hören Sie unverzüglich mit Ihrem Training auf und wenden Sie sich

an einen Arzt.

▪ Um einen Muskelkater zu vermeiden, starten Sie jedes Training mit Aufwärmen

und beenden Sie es mit Abkühlen. Denken Sie daran, sich am Ende des

Trainings zu dehnen.

▪ Das Gerät ist nur für den Gebrauch in geschlossenen Räumen geeignet. Das

Gerät ist nicht für den Gebrauch im Freien geeignet.

▪ Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit ausreichender Belüftung.

Verwenden Sie das Gerät nicht in zugiger Umgebung, damit Sie sich nicht

erkälten.

▪ Verwenden Sie das Gerät nur in Umgebungen mit Umgebungstemperaturen

zwischen 10 °C und 35 °C. Lagern Sie das Gerät nur in Umgebungen mit einer

Umgebungstemperatur zwischen 5 °C und 45 °C.

▪ Verwenden und lagern Sie das Gerät nicht in feuchten Umgebungen. Die

Luftfeuchtigkeit darf niemals 80% überschreiten.

▪ Verwenden Sie das Gerät nur bestimmungsgemäß. Verwenden Sie das Gerät

nicht für einen anderen als für den in diesem Handbuch beschriebenen Zweck.

▪ Verwenden Sie das Gerät nicht, falls Teile beschädigt oder defekt sind. Ist ein

Teil beschädigt oder defekt, wenden Sie sich an Ihren Händler.

▪ Halten Sie Ihre Hände, Füße und andere Körperteile von den beweglichen Teilen

fern.

▪ Halten Sie Ihr Haar von den beweglichen Teilen fern.

▪ Tragen Sie entsprechende Kleidung und Schuhe.

▪ Halten Sie Kleidung, Schmuck und andere Gegenstände von den beweglichen

Teilen fern.

▪ Vergewissern Sie sich, dass das Gerät nur von einer Person auf einmal

verwendet wird. Das Gerät darf nicht von Personen verwendet werden, deren

Gewicht 135 kg (300 lbs) überschreitet.

▪ Öffnen Sie das Gerät nicht, ohne vorher mit Ihrem Händler zu sprechen.

Elektrische Sicherheit (betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

Elektrische Sicherheit (betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)Elektrische Sicherheit (betrifft nur elektrisch betriebene Geräte)

▪ Vergewissern Sie sich vor der Verwendung stets, dass die Netzspannung mit der

Spannung auf dem Typenschild des Geräts übereinstimmt.

▪ Verwenden Sie kein Verlängerungskabel.

▪ Halten Sie das Netzkabel von Hitze, Öl und scharfen Kanten fern.

▪ Verändern Sie nichts am Netzkabel oder am Netzstecker.

DE

DEDE

36 UB 4.0

1 Pedal 8 Flaschenhalter

2 Pedalriemen 9 Handgriff

3 Hauptgehäuse 10 Handpulssensor

4 Sitz 11 Stützfuß

5 Sitzeinstellknopf 12 Transportrad

6 Sitzrohr 13 Konsole

7 Sitzrohreinstellknopf 14 Transformer-Buchse

15 Etikett mit Seriennummer

Befestigungsteile (Abb. C)

16 Schraube (M5*15) 18 Ring (M8)

17 Ring (M8) 19 Schraube (M8*20)

20 Schraube (M5*12)

Zusammenbau (Abb. D)

WARNUNG

– Bauen Sie das Gerät in der angegebenen Reihenfolge zusammen.

– Tragen und bewegen Sie das Gerät mit mindestens zwei Personen.

VORSICHT

– Stellen Sie das Gerät auf festen, ebenen Boden.

– Stellen Sie das Gerät auf eine schützende Unterlage, um Schäden

am Bodenbelag zu vermeiden.

– Sorgen Sie rund um das Gerät für einen Freiraum von mindestens

100 cm.

▪Der richtige Zusammenbau des Geräts geht aus den Abbildungen hervor.

DE

38 UB 4.0

Trainings

Das Training muss leicht und geeignet, aber von langer Dauer sein. Aerobic-

Übungen basieren auf der Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme des

Körpers, was wiederum die Ausdauer und Fitness verbessert. Sie sollten während

des Trainings zwar ins Schwitzen, aber nicht außer Atem kommen.

Um eine Basisfitness zu erreichen und zu halten, üben Sie mindestens drei mal pro

Woche 30 Minuten lang an einem Stück. Erhöhen Sie die Anzahl der

Übungssitzungen, um Ihre Fitness zu verbessern. Es lohnt sich, die regelmäßigen

Übungen mit einer gesunden Diät zu kombinieren. Personen, die Diät machen,

sollten täglich zuerst 30 Minuten oder weniger an einem Stück üben und die tägliche

Trainingszeit allmählich auf eine Stunde verlängern. Beginnen Sie Ihr Training mit

niedriger Geschwindigkeit und geringem Widerstand, um zu vermeiden, dass das

Herzkreislaufsystem einer übermäßigen Belastung ausgesetzt wird. Mit sich

verbessernder Fitness können Geschwindigkeit und Widerstand allmählich erhöht

werden. Die Wirksamkeit Ihrer Übungen kann durch Überwachung der Herzfrequenz

und Ihrer Pulsfrequenz gemessen werden.

Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)

Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)Pulsfrequenzmessung (Handpulssensoren)

Die Pulsfrequenz wird durch Sensoren in den Handgriffen gemessen, wenn der

Benutzer beide Sensoren gleichzeitig anfasst.

WARNUNG

WARNUNGWARNUNG

– Herzfrequenz-Überwachungssysteme können ungenau sein. Eine

Überanstrengung kann zu schweren Schädigungen oder zum Tod

führen. Wenn Sie sich schwach oder ohnmächtig fühlen, stellen Sie

die Übungen unverzüglich ein.

Die genaueste Pulsmessung wird erzielt, wenn die Haut etwas feucht ist und die

Handpulssensoren konstant berührt werden. Ist die Haut zu trocken oder zu feucht,

kann die Pulsfrequenzmessung weniger genau ausfallen.

DE

DEDE

UB 4.0 39

HINWEIS

HINWEISHINWEIS

– Verwenden Sie die Handpulssensoren nicht in Kombination mit

einem Herzfrequenz-Brustgürtel.

– Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)

Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz-Brustgürtel)

Die genaueste Herzfrequenzmessung lässt sich mit einem Herzfrequenz-Brustgürtel

erzielen. Die Herzfrequenz wird mit einem Herzfrequenzempfänger in Kombination

mit einem Herzfrequenz-Sendegürtel gemessen. Für eine genaue

Herzfrequenzmessung ist es erforderlich, dass die Elektroden am Sender etwas

feucht sind und die Haut konstant berühren. Sind die Elektroden zu trocken oder zu

feucht, kann die Herzfrequenzmessung weniger genau ausfallen.

WARNUNG

WARNUNGWARNUNG

– Falls Sie einen Schrittmacher haben, wenden Sie sich zunächst an

einen Arzt, bevor Sie einen Herzfrequenz-Brustgürtel verwenden.

VORSICHT

VORSICHTVORSICHT

– Falls sich mehrere Herzfrequenz-Messgeräte in gegenseitiger Nähe

befinden, vergewissern Sie sich, dass der Abstand zwischen ihnen

mindestens 2 Meter beträgt.

– Falls nur ein Herzfrequenzempfänger und mehrere

Herzfrequenzsender vorhanden sind, vergewissern Sie sich, dass

nur eine Person mit einem Sender in Sendereichweite ist.

DE

DEDE

40 UB 4.0

HINWEIS

HINWEISHINWEIS

– Verwenden Sie keinen Herzfrequenz-Brustgürtel in Kombination mit

den Handpulssensoren.

– Tragen Sie den Herzfrequenz-Brustgürtel stets mit direktem

Hautkontakt unter Ihrer Kleidung. Tragen Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel nicht auf Ihrer Kleidung. Falls Sie den Herzfrequenz-

Brustgürtel auf Ihrer Kleidung tragen, gibt es kein Signal.

– Wenn Sie sich einen Herzfrequenz-Grenzwert für Ihr Training

setzen, ertönt beim Überschreiten ein Signal.

– Der Sender überträgt die Herzfrequenz in einem Abstand bis zu 1,5

Meter zur Konsole. Sind die Elektroden nicht feucht, erscheint die

Herzfrequenz nicht auf der Anzeige.

– Einige Fasern in der Kleidung (z.B. Polyester, Polyamid) erzeugen

statische Elektrizität, die eine genaue Herzfrequenzmessung

verhindern kann.

– Mobiltelefone, Fernsehgeräte und andere Elektrogeräte erzeugen

ein elektromagnetisches Feld, das eine genaue

Herzfrequenzmessung verhindern kann.

Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)

Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)Maximale Herzfrequenz (während des Trainings)

Die maximale Herzfrequenz ist die höchste Herzfrequenz, die eine Person durch

Übungsbelastung sicher erzielen kann. Folgende Formel wird zur Berechnung der

durchschnittlichen maximalen Herzfrequenz verwendet: 220 - ALTER. Die maximale

Herzfrequenz variiert von Person zu Person.

WARNUNG

WARNUNGWARNUNG

– Stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings Ihre maximale

Herzfrequenz nicht überschreiten. Falls Sie einer Risikogruppe

angehören, wenden Sie sich an einen Arzt.

DE

DEDE

UB 4.0 41

Kategorie

KategorieKategorie Herzfrequenzzone

Herzfrequenzzone

HerzfrequenzzoneHerzfrequenzzone Erklärung

Erklärung

ErklärungErklärung

Anfänger 50-60% der maximalen

Herzfrequenz

Geeignet für Anfänger, Gewicht-

Beobachter, Genesende und Personen,

die schon lange nicht mehr trainiert

haben. Trainieren Sie mindestens

dreimal pro Woche 30 Minuten an einem

Stück.

Fortgeschritt

en

60-70% der maximalen

Herzfrequenz

Geeignet für Personen, die ihre Fitness

verbessern und halten wollen. Trainieren

Sie mindestens dreimal pro Woche 30

Minuten an einem Stück.

Experte 70-80% der maximalen

Herzfrequenz

Geeignet für die fittesten Personen, die

sich an lange Ausdauertrainings

gewöhnt haben.

Gebrauch

Einstellen der Stützfüße

Einstellen der StützfüßeEinstellen der Stützfüße

Das Gerät hat 4 Stützfüße. Steht das Gerät nicht stabil, kann es mit den Stützfüßen

eingestellt werden.

1. Drehen Sie die Stützfüße wie erforderlich, um das Gerät in eine stabile Position

zu bringen.

2. Ziehen Sie die Sicherungsmuttern an, um die Stützfüße zu sichern.

HINWEIS

HINWEISHINWEIS

Die Maschine steht am stabilsten, wenn alle vier Stützfüße vollständig

eingeschraubt sind. Nivellieren Sie die Maschine daher, indem Sie alle

Stützfüße vollständig eindrehen, bevor Sie die entsprechenden Füße

zur Stabilisierung der Maschine wieder herausdrehen.

Einstellen der horizontalen Sitzposition

Einstellen der horizontalen SitzpositionEinstellen der horizontalen Sitzposition

Die horizontale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzes auf die erforderliche

Position eingestellt werden.

1. Lösen Sie den Sitzeinstellknopf.

DE

DEDE

42 UB 4.0

2. Bewegen Sie den Sitz in die erforderliche Position.

3. Ziehen Sie den Sitzeinstellknopf an.

Einstellen der vertikalen Sitzposition

Einstellen der vertikalen SitzpositionEinstellen der vertikalen Sitzposition

Die vertikale Sitzposition kann durch Einstellen des Sitzrohrs auf die erforderliche

Position eingestellt werden. Wenn das Bein fast gerade ist, muss das Fußgewölbe

das Pedal am untersten Punkt berühren.

1. Lösen Sie den Sitzrohreinstellknopf.

2. Bewegen Sie das Sitzrohr in die erforderliche Position.

3. Ziehen Sie den Sitzrohreinstellknopf an.

Konsole

DE

DEDE

UB 4.0 43

Erklärung der Tasten

Erklärung der TastenErklärung der Tasten

Taste

TasteTaste Erklärung

Erklärung

ErklärungErklärung

UP Erhöhen des Widerstands.

Auswahl der Einstellung.

DOWN Verringern des Widerstands.

Auswahl der Einstellung.

MODE Einstellung oder Auswahl bestätigen.

RESET Durch 2-sekündiges Drücken startet der Computer mit

den Benutzereinstellungen neu.

Rückkehr zum Hauptmenü während der Voreinstellung

des Trainingswertes oder Stopp-Modus.

START/STOP Trainingsstart bzw. -stopp.

RECOVERY Prüfen des Herzfrequenzerholungsstatus.

BODY FAT Prüfen des prozentualen Körperfetts und des BMI.

DE

DEDE

44 UB 4.0

Erklärung der Menüfunktionen

Erklärung der MenüfunktionenErklärung der Menüfunktionen

Taste

TasteTaste Erklärung

Erklärung

ErklärungErklärung

TIME Während der Übung angezeigte Trainingszeit.

Bereich 0:00 ~ 99:59

SPEED Während der Übung angezeigte

Trainingsgeschwindigkeit.

Bereich 0,0 ~ 99,9

DISTANCE Während der Übung angezeigte Trainingsdistanz.

Bereich 0,0 ~ 99,9

KALORIEN Anzeige der während des Trainings verbrannten

Kalorien.

Bereich 0 ~ 999

PULS Während der Übung angezeigte Pulsschläge pro

Minute (BPM).

Pulsalarm bei Überschreitung eines zuvor eingestellten

Zielpulses.

RPM Umdrehungen pro Minute.

Bereich 0 ~ 999

WATT Energieverbrauch während des Trainings.

Im Watt-Programmmodus bleibt der Computer beim

voreingestellten Watt-Wert (Einstellbereich 0~350)

MANUAL Training im manuellen Modus.

PROGRAM 12 PROGRAM-Auswahl.

USER Der Benutzer erstellt ein Widerstandsprofil.

H.R.C. Ziel-HR-Training-Modus.

DE

DEDE

UB 4.0 45

Einschalten

EinschaltenEinschalten

1. Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung in die Steckdose. Der Computer

fährt hoch und alle Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2 Sekunden lang auf.

2. Nach 4 Minuten ohne Pedalbewegung oder Pulseingabe schaltet die Konsole in

den Energiesparmodus.

3. Drücken Sie auf eine beliebige Taste, um die Konsole zu "wecken".

Trainingsauswahl

TrainingsauswahlTrainingsauswahl

1. Drücken Sie auf UP / DOWN, um ein Training zu wählen: manuell, Anfänger,

Fortgeschrittener, sportlich, Kardio, Watt.

Manueller Modus

Manueller ModusManueller Modus

1. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um ein Trainingsprogramm zu wählen. Wählen

Sie Manuell und drücken Sie zum Zugang auf Modus.

2. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE

einzustellen und drücken Sie zur Bestätigung auf MODE.

3. Drücken Sie auf die Tasten START/STOP, um das Training zu starten. Drücken

Sie auf UP oder DOWN, um die Belastungsstufe einzustellen.

4. Drücken Sie auf die Tasten START/STOP, um das Training zu unterbrechen.

Drücken Sie auf RESET, um zum Hauptmenü zurückzugelangen.

DE

DEDE

46 UB 4.0

Anfängermodus

AnfängermodusAnfängermodus

1. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um ein Trainingsprogramm zu wählen. Wählen

Sie Anfängermodus und drücken Sie zum Aufrufen auf Modus.

2. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um TIME einzustellen.

3. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um das Training zu starten. Drücken

Sie auf UP oder DOWN, um die Belastungsstufe einzustellen.

4. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um das Training zu unterbrechen.

Drücken Sie auf RESET, um zum Hauptmenü zurückzugelangen.

Modus "sportlich"

Modus "sportlich"Modus "sportlich"

1. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um ein Trainingsprogramm zu wählen. Wählen

Sie den Modus "sportlich" und drücken Sie zum Aufrufen auf Modus.

2. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um TIME einzustellen.

3. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um das Training zu starten. Drücken

Sie auf UP oder DOWN, um die Belastungsstufe einzustellen.

4. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um das Training zu unterbrechen.

Drücken Sie auf RESET, um zum Hauptmenü zurückzugelangen.

DE

DEDE

UB 4.0 47

Modus "Watt"

Modus "Watt"Modus "Watt"

1. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um ein Trainingsprogramm zu wählen. Wählen

Sie WATT und drücken Sie zum Aufrufen auf Modus.

2. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um den WATT-Zielwert einzustellen.

(Voreinstellung: 120)

3. Drücken Sie auf UP oder DOWN, um TIME einzustellen.

4. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um das Training zu starten. Drücken

Sie auf UP oder DOWN, um die Watt-Stufe einzustellen.

5. Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um das Training zu unterbrechen.

Drücken Sie auf RESET, um zum Hauptmenü zurückzugelangen.

i-Console App

i-Console Appi-Console App

Wir haben ein App entwickelt, das Sie auf Ihren 10” Tablet vom App Store

herunterladen können (iOS: iPad) oder Google Play (Android Markt: Samsung, HTC,

LG etc.). Sie müssen lediglich TUNTURI eingeben und das App wird gesucht und

gefunden. Dies bietet Ihnen mehr Möglichkeiten, unser Produkt in Kombination mit

Ihrem 10” Tablet zu nutzen.

Um das App zu starten, müssen Sie Ihren Tablet über Bluetooth verbinden und nach

TUN-xxx (Nummer) suchen! Das Passwort, das Sie zur Verbindung verwenden

müssen, lautet 0000 (4 mal Null).

“Made for iPad” bedeutet, dass ein elektronisches Zubehör so konstruiert wurde,

dass es speziell mit dem iPad verbunden werden kann und vom Entwickler

dahingehend zertifiziert wurde, dass es den Apple Leistungsstandards entspricht.

Apple haftet nicht für den Betrieb dieses Geräts oder für dessen Kompatibilität im

Hinblick auf Sicherheit und Vorschriften. Beachten Sie bitte, dass die Verwendung

dieses Zubehörs mit dem iPad die Drahtlos-Leistung beeinträchtigen kann.

DE

DEDE

48 UB 4.0

iPad ist Warenzeichen von Apple Inc., registriert in den U.S.A. und anderen Ländern.

HINWEIS

HINWEISHINWEIS

- Sobald die Konsole über Bluetooth mit dem Tablet verbunden ist,

schaltet die Konsole aus.

- Für das iOS System: Bitte beenden Sie das i-Console App und

schalten Sie das Bluetooth vom iPad aus. Anschließend schaltet die

Konsole wieder ein.

Inbetriebnahme

InbetriebnahmeInbetriebnahme

1. Drücken Sie auf “Connect”, das i-Console App sucht das Bluetooth Gerät

automatisch.

2. Wählen Sie das entsprechende Bluetooth Signal und beginnen Sie das Training.

DE

DEDE

UB 4.0 49

3. Vor dem Verbinden mit Bluetooth kann der Benutzer die Einstellungen unter

“System” ändern. (Einheit / Sprache / Passwort)

Trainingsauswahl

TrainingsauswahlTrainingsauswahl

1. Drücken Sie auf USER DATA SET für Voreinstellung / Bearbeiten / Löschen /

Benutzerwahl.

2. Drücken Sie auf QUICK START, um das Training im manuellen Modus zu

starten.

3. Drücken Sie auf GUEST, um das Training ohne voreingestellte Benutzerdaten

zu starten.

DE

DEDE

50 UB 4.0

Benutzerdatensatz

BenutzerdatensatzBenutzerdatensatz

1. Drücken Sie auf USER DATA SET für Voreinstellung / Bearbeiten / Löschen /

Benutzerwahl.

DE

DEDE

UB 4.0 51

Programmeinstellung

ProgrammeinstellungProgrammeinstellung

1. Wählen Sie PROGRAM, Sie können PROGRAM1~12 und USER PROGRAM

wählen

i-Route Einstellung

i-Route Einstellungi-Route Einstellung

DE

DEDE

UB 4.0 53

Kardio-Einstellung

Kardio-EinstellungKardio-Einstellung

1. Wählen Sie CARDIO und die voreingestellten Puls- und Zeit-Werte, um das

Training zu starten.

Beenden des Trainings

Beenden des TrainingsBeenden des Trainings

1. Drücken Sie auf Stop, um das Training zu beenden.

DE

DEDE

56 UB 4.0

Reinigung und Wartung

Störungen und Fehlfunktionen

Störungen und FehlfunktionenStörungen und Fehlfunktionen

Trotz ständiger Qualitätskontrolle können durch Einzelteile verursachte Störungen

und Fehlfunktionen am Gerät auftreten. In den meisten Fällen ist es ausreichend,

das defekte Teil zu erneuern.

1. Falls das Gerät nicht ordnungsgemäß funktioniert, wenden Sie sich unverzüglich

an den Händler.

DE

DEDE

58 UB 4.0

Merk:	Tunturi
Categorie:	Hometrainers
Model:	Pure UB 4.0

Tunturi Pure UB 4.0 Handleiding

Product specificaties

Heb je hulp nodig?

Handleiding Hometrainers Tunturi

Handleiding Hometrainers

Nieuwste handleidingen voor Hometrainers