Taurus Gym Bal anti-burst Handleiding

Taurus Niet gecategoriseerd Gym Bal anti-burst

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Taurus Gym Bal anti-burst (2 pagina's) in de categorie Niet gecategoriseerd. Deze handleiding was nuttig voor 10 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Download PDF
Pagina 1/2
TFGMN02-55.01.01/ TFGMN02-65.01.01/ TFGMN02-75.01.01
Taurus Gym Bal anti-burst
1 ALGEMENE VEILIGHEIDSINSTRUCTIES
1.1 Persoonlijke veiligheid
âš GEVAAR
+ Voordat je met het apparaat begint te trainen, moet je je
huisarts raadplegen om te bepalen of de training vanuit
gezondheidsperspectief geschikt is voor je. Dit heeft voornamelijk
betrekking op alle personen die een erfelijke aanleg hebben voor
hartaandoeningen of hoge bloeddruk, ouder zijn dan 45 jaar, roken,
hoge cholesterolwaarden hebben, overgewicht hebben en/of het
laatste jaar niet regelmatig aan sport hebben gedaan. Als je een
behandeling volgt met medicijnen die je hartslag beïnvloeden, is
medisch advies absoluut en onvoorwaardelijk noodzakelijk.
+ Denk eraan dat excessief trainen je gezondheid ernstig kan schaden.
Wij informeren je hierbij ook dat de hartslagmeting onnauwkeurig kan
zijn. Zodra je tekenen opmerkt van zwakte, duizeligheid, misselijkheid,
pijn, ademnood of andere abnormale symptomen, moet je de training
onmiddellijk stoppen en in geval van nood je huisarts raadplegen.
âš WAARSCHUWING
+ Dit apparaat mag niet door kinderen jonger dan 14 jaar worden
gebruikt.
+ Kinderen mogen niet zonder toezicht in de buurt van het apparaat
komen.
+ Personen met een beperking moeten een medische goedkeuring
voorleggen en onder strikt toezicht staan wanneer zij
trainingsapparaten gebruiken.
+ Het apparaat mag in principe niet door meerdere personen tegelijk
worden gebruikt.
âš VOORZICHTIG
+ Zorg ervoor dat niemand zich tijdens de training in het
bewegingsbereik van het apparaat bevindt, om jou en andere
personen niet in gevaar te brengen.
࣑OPGELET
+ Er mogen geen voorwerpen van welke aard dan ook in de openingen
van het apparaat worden gestoken.
1.2 Plaats van opstelling
âš WAARSCHUWING
+ Stel het apparaat niet op in hoofddoorgangen of vluchtwegen.
+ Plaats het apparaat niet in de buurt van of in ruimtes met veel warmte
(bijv. bij een verwarming) om brand te voorkomen.
âš VOORZICHTIG
+ Kies de opstellocatie van het tnessapparaat zorgvuldig, zodat u
rondom genoeg plaats heeft om te trainen.
࣑OPGELET
+ Het apparaat mag uitsluitend worden gebruikt in een gebouw, in
voldoende getemperde en droge ruimtes (omgevingstemperaturen
tussen 10 °C en 35 °C). Het gebruik in open lucht of ruimtes met een
hoge luchtvochtigheid (meer dan 70%) zoals zwembaden is niet
toegestaan.
+ Om het verbleken of een versnelde slijtage van het materiaal te
vermijden, stelt u het apparaat best niet op in ruimtes waar het aan
direct zonlicht en/of grote hitte wordt blootgesteld.
2 TECHNISCHE GEGEVENS
Artikelgewicht (incl. verpakking): 1 kg
Maximale draaglast: 225 kg
Afmetingen verpakking (L x B x H): ca. 21 cm x 12 cm x 24 cm
Gebruiksaanwijzing
Art. Nr. TF-GMN02-55
Art. Nr. TF-GMN02-65
Art. Nr. TF-GMN02-75
3 HANDLEIDING
࣑OPGELET
+ Wacht 24 uur alvorens de bal te gebruiken. Het materiaal zet tijdens
deze tijdspanne verder uit.
+ Indien de bal te zacht is voor u, kunt u hem nog een beetje oppompen.
+ Let in elk geval erop dat u de bal niet te hard oppompt, anders kan hij
tijdens de training openbarsten.
De gymnastiekbal met de handpomp oppompen
1. Steek de blaasmond van de pomp in de opening van de bal.
2. Pomp de bal tot volle grootte op.
3. Sluit de bal af met de witte plug.
4 OEFENINGEN
Brug met beenbuigingen (voor de dijen)
Ga op uw rug liggen en leg uw armen naast uw
lichaam op de grond. Leg de bal onder uw voeten
en kuiten en til uw bekken op. Buig nu uw knie,
zodat uw voetzolen plat op de bal staan. De bal
moet hierbij een beetje in de richting van uw bips
bewegen. Keer terug naar uw basispositie.
Push-ups (voor borst en triceps)
Leg uw dijen vooraan op de bal. Zet uw handen
voor u op de grond. Buig nu uw ellebogen en
laat uw bovenlichaam langzaam zakken. Houd
deze pose even aan en druk u vervolgens terug
op uw armen op.
LAANWIJZING
Hoe dichter u de bal bij uw voeten plaatst,
hoe intensiever deze oefening wordt.
Schaar (voor de onderste buikspieren)
Ga op uw rug liggen en strek uw benen in
de lucht. Fixeer de bal nu tussen uw voeten
of benen. Beweeg nu uw benen afwisselend
omhoog en omlaag.
Rugstretch (voor de onderrug)
Kniel op de grond en leg uw bovenlichaam op
de bal. Leg uw handen achter uw hoofd en span
uw buikspieren aan. Druk uw bovenlichaam met
behulp van de spieren van uw onderrug omhoog
en adem hierbij uit. Til uw bovenlichaam zo ver
op dat u uw onderrugspieren voelt aanspannen.
Adem langzaam in, wanneer u naar uw basispositie terugkeert.
Kniebuiging aan de muur (voor bips en dijen)
Druk de bal met uw onderrug tegen een muur. houd de bal in positie
en zet uw voeten ongeveer twee stappen uit elkaar naar voren. Strek
uw beide armen naar voren om uw evenwicht te
behouden en buig door uw knieën totdat uw dijen
zich parallel met de vloer bevinden. Hierbij moet de
bal over uw rol naar boven rollen. Houd deze pose
even aan en keer dan terug naar uw basispositie.
5 VERZORGING, ONDERHOUD EN OPSLAG
âš WAARSCHUWING
De opslagplaats moet zodanig worden gekozen, dat misbruik door
derden of kinderen kan worden uitgesloten. .
1. Maak het toestel schoon met een droge zachte doek.
2. Bewaar het toestel in de meegeleverde doos in een droge omgeving.
6 GARANTIE
Trainingsapparaten van Taurus® worden onderworpen aan strenge
kwaliteitscontroles. Als een tnessapparaat dat je bij ons gekocht hebt,
niet perfect functioneert, betreuren wij dat en verzoeken wij je om onze
klantendienst te contacteren. We staan telefonisch voor je klaar via de
technische hotline.
Garantieperiodes
Vanaf de levering van de tnessapparatuur gelden onze in de
webshop aangegeven garantietermijnen. Wilt u dus de voor u
relevante garantietermijn weten, dan vindt u dit terug op de
productpagina.
Raadpleeg de website van uw Taurus® apparaat voor de exacte
garantievoorwaarden.
Contact
DE
Technik
📞+49 4621 4210-900
📧technik@sport-tiedje.de
Service
📞0800 20 20 277
(kostenlos)
📧info@sport-tiedje.de
UK
Technik
📞+44 141 876 3986
📧support@powerhousetness.co.uk
Service
📞+44 141 876 3972
FR
Technik & Service
📞+33 (0) 172 770033
+49 4621 4210-933
📧service-france@tshop.fr
DK
Technik & Service
📞80 90 16 50
+49 4621 4210-945
📧info@tshop.dk
INT
Technik & Service
📞+49 4621 4210-944
📧service-int@sport-tiedje.de
BE
Technik & Service
📞02 732 46 77
+49 4621 42 10-932
📧info@tshop.be
NL
Technik & Service
📞+31 172 619961
📧info@tshop.nl
AT
Technik & Service
📞0800 20 20 277
(kostenlos)
+49 4621 42 10-0
📧info@sport-tiedje.at
CH
Technik & Service
📞0800 202 027
+49 4621 42 10-0
📧info@sport-tiedje.ch
PL
Technik & Service
📞22 307 43 21
+49 4621 42 10-948
📧info@tshop.pl

Product specificaties

Merk: Taurus
Categorie: Niet gecategoriseerd
Model: Gym Bal anti-burst

Heb je hulp nodig?

Als je hulp nodig hebt met Taurus Gym Bal anti-burst stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden


Handleiding Niet gecategoriseerd Taurus

Taurus

Taurus HBA1000X Handleiding

5 Mei 2024
Taurus

Taurus Inception Perfect Handleiding

31 Maart 2024
Taurus

Taurus Mycook Go Handleiding

31 Maart 2024
Taurus

Taurus Slimlook Free Handleiding

31 Maart 2024
Taurus

Taurus Homeland Digital Animal Flex Handleiding

8 Mei 2023
Taurus

Taurus 955100 Handleiding

5 Mei 2023
Taurus

Taurus Barbell Rack X2 Handleiding

28 April 2023
Taurus

Taurus FF2 Handleiding

19 April 2023
Taurus

Taurus Step Board Handleiding

8 April 2023
Taurus

Taurus Prior Glass Handleiding

7 April 2023

Handleiding Niet gecategoriseerd

Nieuwste handleidingen voor Niet gecategoriseerd

Taga Harmony

Taga Harmony TOS-600 v.2 Handleiding

26 November 2024
Trace Elliot

Trace Elliot Pro 2x12 Cabinet Handleiding

26 November 2024
Kramer

Kramer K-Bar Camera Bracket Handleiding

26 November 2024
Kramer

Kramer RK-19 Handleiding

26 November 2024
Kramer

Kramer OSP-MM1 Handleiding

26 November 2024
Kramer

Kramer ASPEN-1616UX Handleiding

26 November 2024
Korg

Korg Pitchstrap Handleiding

26 November 2024
NeoMounts

NeoMounts WL70-450BL11 Handleiding

26 November 2024
Kramer

Kramer CLS-AOCH/60 Handleiding

26 November 2024
Klauke

Klauke EKM 6022ISM Handleiding

26 November 2024