Polar Unite Handleiding

Polar Horloge Unite

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Polar Unite (35 pagina's) in de categorie Horloge. Deze handleiding was nuttig voor 49 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Download PDF

Pagina 1/35

GGEB

EBEBR

RRU

UUIK

IKIKSA

SASAA

AAN

NNW

WWIJZ

IJZ

IJZIJZIN

INING

Horloge-instellingen 29

Alarm 29

Displayweergave 29

Tijd 30

Datum 30

Eerste dag van de week 30

Pictogrammen op het display 30

Opnieuw opstarten en resetten 31

Het horloge opnieuw opstarten 31

De fabrieksinstellingen herstellen 31

TTr

rra

aai

iini

nining

ngng 3

333

Hartslagmeting aan de pols 33

Je horloge dragen als je je hartslag meet bij de pols of als je je slaap registreert 33

Je horloge dragen wanneer je geen hartslag meet bij je pols en je geen slaap/Nightly Recharge registreert 34

Trainingssessie starten 34

Een geplande trainingssessie starten 35

Snelmenu 36

Tijdens de training 37

Door de trainingsweergaven bladeren 37

Timers instellen 39

Intervaltimer 39

Afteltimer 40

Trainen met een doel 40

Fase wijzigen tijdens een gefaseerde sessie 41

Meldingen 41

Trainingssessie pauzeren of stoppen 41

Trainingsoverzicht 41

Na de training 41

Trainingsgegevens in de Polar Flow app 43

Trainingsgegevens in de Polar Flow webservice 43

Func

FuncFunct

tti

iie

ees

ss 45

4545

GPS-verbinding 45

GPS via smartphone inschakelen 46

Smart Coaching 46

Nightly Recharge™ herstelmeting 47

Details AZS-herstel in de Polar Flow app 50

Details slaapherstel in Polar Flow 50

Voor beweging 50

Voor slapen 51

Voor herstellen van energieniveaus 51

Sleep Plus Stages™ slaapregistratie 52

FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding 57

Tijdens de training 59

Serene™ geleide ademhalingsoefening 61

Fitness Test met hartslagmeting aan de pols 63

Vóór de test 64

De test uitvoeren 64

Testresultaten 64

Conditieklassen 65

Mannen 65

Vrouwen 65

VO2max 66

Polar Running Program 66

Een Polar Running Program maken 67

Trainingssessie voor hardloopdoel starten 67

Je voortgang volgen 67

Cardiobelasting 68

Trainingseffect 68

Smart Calories 70

Continue hartslagmeting 70

Continue hartslagmeting op je horloge 70

24/7 activiteitsmeting 72

Activiteitsdoel 72

Activiteitsgegevens op je horloge 72

Inactiviteitswaarschuwing 73

Activiteitsgegevens in de Polar Flow app en webservice 73

Activity Benefit 73

Sportprofielen 74

Hartslagzones 74

Snelheidszones 74

Instellingen snelheidszone 75

Trainingsdoel met snelheidszones 75

Tijdens de training 75

Na de training 75

Snelheid en afstand vanaf de pols 75

Smartphonemeldingen 76

Smartphonemeldingen inschakelen 76

Niet storen 76

Meldingen bekijken 76

Verwisselbare polsbanden 77

Polsband verwisselen 77

Compatibele sensoren 77

Polar OH1 optische hartslagsensor 78

Polar H10 hartslagsensor 78

Polar H9 hartslagsensor 78

Sensoren koppelen met je horloge 79

Een hartslagsensor met je horloge koppelen 79

Pol

PolPola

aar

rr Fl

FlFlow

owow 8

880

Polar Flow app 80

Trainingsgegevens 80

Activiteitsgegevens 80

Slaapgegevens 80

Sportprofielen 80

Afbeelding delen 80

De Polar Flow app gaan gebruiken 81

Polar Flow webservice 81

Feed 81

Trainingsdagboek 81

Rapporten 82

Community 82

Programma's 82

Sportprofielen in Polar Flow 82

Een sportprofiel toevoegen 83

Sportprofiel bewerken 83

Product specificaties

Merk:	Polar
Categorie:	Horloge
Model:	Unite
Timer:	Ja
Gewicht:	32 g
Breedte:	43.4 mm
Diepte:	43.4 mm
Capaciteit van de accu/batterij:	174 mAh
Omgevingslichtsensor:	Ja
Type verpakking:	Doos
Beeldschermdiagonaal:	1.22 "
Resolutie:	204 x 240 Pixels
Touchscreen:	Ja
USB-poort:	Ja
Markt positionering:	Smartwatch
Klokmodus:	12/24 uur
Band materiaal:	Silicone
Draadloos opladen:	Nee
Vorm:	Rond
Bluetooth Low Energy (BLE):	Ja
Levensduur accu/batterij:	50 uur
Display technologie:	IPS
Band kleur:	Blauw
Waterdicht tot:	30 m
Veiligheidsfunties:	Waterbestendig
Hartslag monitor:	Ja
Slaapkwaliteit:	Ja
Gesp kleur:	Blauw
Dikte:	10.4 mm
Horlogekast kleur:	Zwart
Horlogekast grootte:	- mm
Activiteitentracker:	Ja
Ondersteunde talen:	CHI (SIMPL), CZE, DAN, DEU, DUT, ENG, ESP, FIN, FRE, ITA, JPN, NOR, POL, POR, RUS, SWE, TUR
Maat band:	S/L
Batterijtechnologie:	Lithium-Polymeer (LiPo)
Type beeldscherm:	Digitaal