Polar Ignite 2 Handleiding

Polar Sporthorloge Ignite 2

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Polar Ignite 2 (25 pagina's) in de categorie Sporthorloge. Deze handleiding was nuttig voor 9 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Download PDF

Pagina 1/25

GEB

GEBGEBR

RRU

UUI

IIK

KKSA

SASAA

AAN

NNW

WWI

IIJ

JJZI

ZIZIN

NNG

Trainingsachtergrond 24

Activiteitsdoel 25

Gewenste slaapduur 25

Maximale hartslag 25

Rusthartslag 25

VO2max 26

Horloge-instellingen 26

Alarm 26

Displayweergave 26

Tijd 27

Datum 27

Eerste dag van de week 27

Pictogrammen op het display 27

Opnieuw opstarten en resetten 28

Het horloge opnieuw opstarten 28

De fabrieksinstellingen van je horloge herstellen 28

Fabrieksinstellingen via FlowSync 28

Fabrieksinstellingen herstellen op je horloge 28

TTr

rra

aai

iin

nni

iin

nng

gg 29

2929

Hartslagmeting aan de pols 29

Je horloge dragen als je je hartslag meet bij de pols of als je je slaap registreert 29

Je horloge dragen wanneer je geen hartslag meet bij je pols en je geen slaap/Nightly Recharge registreert 30

Trainingssessie starten 30

Een geplande trainingssessie starten 31

Snelmenu 31

Tijdens de training 33

Door de trainingsweergaven bladeren 33

Timers instellen 34

Intervaltimer 34

Afteltimer 35

Instellingen automatische ronde 35

Trainen met een doel 35

Fase wijzigen tijdens een gefaseerde sessie 36

Meldingen 36

Trainingssessie pauzeren of stoppen 36

Trainingsoverzicht 36

Na de training 36

Trainingsgegevens in de Polar Flow app 38

Trainingsgegevens in de Polar Flow webservice 38

FFu

uun

nnc

cct

tti

iies

eses 39

3939

Smart Coaching 39

Nightly Recharge™ herstelmeting 40

Details AZS-herstel in de Polar Flow app 42

Details slaapherstel in Polar Flow 42

Voor beweging 43

Voor slapen 43

Voor herstellen van energieniveaus 43

Sleep Plus Stages™ slaapregistratie 44

FitSpark™ dagelijkse trainingsbegeleiding 49

Tijdens de training 50

Serene™ geleide ademhalingsoefening 53

Fitness Test met hartslagmeting aan de pols 54

Vóór de test 55

De test uitvoeren 55

Testresultaten 55

Conditieklassen 56

Mannen 56

Vrouwen 56

VO2max 56

Training Load Pro™ 57

Cardiobelasting 57

Ervaren belasting 57

Trainingsbelasting van één trainingssessie 57

Belasting en tolerantie 58

Status cardiobelasting 58

Langetermijnanalyse in de Flow app en webservice 58

Polar Running Program 60

Een Polar Running Program maken 60

Trainingssessie voor hardloopdoel starten 60

Je voortgang volgen 61

Running Index 61

Kortetermijnanalyse 61

Langetermijnanalyse 62

Trainingseffect 63

Smart Calories 65

Continue hartslagmeting 65

Continue hartslagmeting op je horloge 65

24/7 activiteitsmeting 66

Activiteitsdoel 67

Activiteitsgegevens op je horloge 67

Inactiviteitswaarschuwing 67

Activiteitsgegevens in de Polar Flow app en webservice 68

Activiteitengids 68

Activity Benefit 68

Plaatsbep. systeem 68

Assisted GPS 69

Vervaldatum A-GPS 69

Sportprofielen 69

Hartslagzones 70

Snelheidszones 70

Instellingen snelheidszone 70

Trainingsdoel met snelheidszones 70

Tijdens de training 70

Na de training 71

Snelheid en afstand vanaf de pols 71

Zwemgegevens 71

Zwembad zwemmen 71

Instelling baanlengte 72

Open water zwemmen 72

Hartslag meten in het water 72

Een zwemsessie starten 72

Tijdens het zwemmen 73

Na het zwemmen 73

Weer 74

Opties voor energiebesparing 76

Energiebronnen 76

Overzicht van energiebronnen 77

Gedetailleerde analyse in de Flow mobiele app 77

Product specificaties

Merk:	Polar
Categorie:	Sporthorloge
Model:	Ignite 2
Timer:	Ja
Gewicht:	35 g
Breedte:	43 mm
Capaciteit van de accu/batterij:	165 mAh
Beeldschermdiagonaal:	1.2 "
Resolutie:	240 x 240 Pixels
Touchscreen:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Type aansluitplug:	Bluetooth
Galileo:	Ja
Markt positionering:	Sporthorloge
Horlogekast materiaal:	Roestvrijstaal
Band materiaal:	Silicone
Ingebouwde luidsprekers:	Ja
FM-radio:	Nee
Vorm:	Rond
Ingebouwde microfoon:	Ja
Bluetooth Low Energy (BLE):	Ja
Levensduur accu/batterij:	100 uur
Display technologie:	TFT
Band kleur:	Beige
Waterdicht tot:	30 m
Veiligheidsfunties:	Waterbestendig
Hartslag monitor:	Ja
Dikte:	8.5 mm
Horlogekast kleur:	Goud
Horlogekast grootte:	47 mm
Quasi-Zenith Satellite System (QZSS):	Ja
Multisport-modus:	Ja
Ondersteunde talen:	CHI (SIMPL),CZE,DAN,DEU,DUT,ENG,ESP,FIN,FRE,ITA,JPN,NOR,POL,POR,RUS,SWE,TUR
Kleurenscherm:	Ja
Afmetingen (B x D x H):	43 x 43 x 8.5 mm
Maat band:	S/L
Bedrijfstemperatuur (T-T):	-10 - 50 °C
Batterijtechnologie:	Lithium-Polymeer (LiPo)
Type beeldscherm:	Digitaal
Fitness test:	Ja