Polar A3 Handleiding
Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Polar A3 (2 pagina's) in de categorie Hartslagmeter. Deze handleiding was nuttig voor 40 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld
Pagina 1/2
179329 NLD C
Hartslagmeter
Gebruiksaanwijzing
NLD
1. Aan de slag
Het elastische bandje
Houdt de borstband in de juiste
positie.
De Polar borstband
Zoekt uw hartslag en zendt
deze naar de ontvanger.
Heart Touch-functie
Breng de ontvanger tijdens
het sporten naar het Polar-
logo op de borstband.
U kunt de tijd controleren.
Up
Gaat naar de
volgende
functie.
Verhoogt de
geselecteerde
waarde.
Down
Gaat terug naar
de vorige functie.
Verlaagt de
geselecteerde
waarde.
Functies van de Polar A3 hartslagmeter
2.
Inhoud
De Polar A3™ ontvanger
Geeft uw hartslag weer tijdens
het sporten.
Starten en stoppen van de hartslagmeting
3.
Instellingen (Setting)
• 24-uurs of 12-uurs instelling
• geboortedatum
• limieten persoonlijke hartslagzone
• horlogefuncties: alarm, tijd, datum
Bestand (File)
• geeft de tijdens de training geregistreerde gegevens weer
Na het sporten
5.
4. Functies tijdens het sporten
Starten en stoppen van de hartslagmeting
3.
2. Functies van de Polar A3 hartslagmeter
Aan de slag
1.
6. Opvragen van de opgeslagen
trainingsgegevens
Instellingen
7.
Persoonlijke hartslagzone
8.
9. Resetten
11. Technische gegevens
Internationale garantie
12.
1. Druk op Signal en houdt deze ingedrukt om het
geluidssignaal van de hartslagzone in of uit te
schakelen.
2. Controleer de tijd door de ontvanger naar het Polar-
logo op de borstband te brengen.
3. Druk op Up om de informatie in de bovenste rij in te
stellen:
4.
4. Druk op Down om de informatie op de onderste rij
van het display te wijzigen:
1. Hartslag in slagen per
minuut.
3. Trainingsduur
2. Hartslag als percentage van uw
maximum hartslag.
1. Uw hartslag in uw persoonlijke
hartslagzone wordt weergegeven
a) in absolute hartslagen
b) in percentage van uw
maximum hartslag volgens
selectie in de onderste rij.
4. Tijd
De ontvanger voor het eerst gebruiken
1. Druk tweemaal op één van de vier knoppen om de
ontvanger te activeren. Op het display wordt de
aanduiding TIME weergegeven. De instelling 12h
knippert.
2. De ontvanger leidt u door de benodigde instellingen.
Druk op Up of Down om de juiste waarden in te
stellen.
Druk op OK om uw selectie op te slaan.
Stel de volgende gegevens in:
24-uurs of 12-uurs instelling
Tijd
Datum
Geboortedatum
Nadat u uw geboortedatum heeft ingesteld, wordt uw
persoonlijke hartslagzone - gebaseerd op uw leeftijd
- automatisch berekend.
Nadat u alle gegevens heeft ingesteld, verschijnt
automatisch de tijdweergave op de ontvanger.
U kunt het instellen annuleren door OK ingedrukt te
houden. Maar u kunt niet starten met de
hartslagmeting voordat u alle gegevens heeft
ingevoerd.
• Om naar de volgende of vorige functie te gaan, druk op
Up en Down.
• Druk op OK om te beginnen met het aanpassen van de
waarde. De waarde die moet worden ingesteld knippert.
• Druk op Up of Down om de waarde aan te passen. (De
cijfers wisselen sneller als u bij het aanpassen van de
waarde de knop Up of Down ingedrukt houdt.)
• Druk op OK om uw keuze op te slaan.
• Als u wilt terugkeren naar de tijdweergave houdt u OK
ingedrukt.
Tijd
• beginpunt voor alle functies
• geeft datum en tijd weer
Houdt de OK-knop ingedrukt om terug te keren naar de
tijdweergave. Dit kunt u op elk moment doen.
Wanneer het geluidssignaal is ingeschakeld, verschijnt het
symbool in de tijdweergave. Wanneer het alarm
afgaat, piept het een minuut lang. U kunt het uitschakelen
door één van de vier knoppen in te drukken.
Trainingsduur registreren (Exercise)
• in de Exercise-functie meet u uw hartslag en registreert
u uw trainingsgegevens in een bestand
• tijdens de hartslagmeting kunt u in de bovenste rij de
gewenste informatie oproepen
Starten van de hartslagmeting
1. Begin met de tijdweergave op het
display. Druk op OK. Uw hartslag
verschijnt na enkele seconden.
2. Druk opnieuw op OK.
De stopwatch begint te lopen
zodat u met sporten kunt
beginnen. De trainingsgegevens worden alleen
opgeslagen als u de stopwatch heeft gestart.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op OK om de stopwatch te
stoppen.
De aanduiding QUIT verschijnt op het
display en de stopwatch stopt. De
hartslagmeting is onderbroken.
Uw trainingsgegevens worden niet
langer opgeslagen.
2. Druk op de knop Up of Down om terug
te keren naar de tijdweergave.
Indien u vergeet om op Up of Down
te drukken nadat u de stopwatch heeft
gestopt en de borstband afdoet,
verschijnt binnen vijf minuten de
tijdweergave op het display.
Druk
tweemaal
Druk
eenmaal
OK
Start de hartslagmeting.
Start en stopt de
stopwatch. Activeert de
weergegeven functie.
Selectie vastleggen.
Signal
Geluidssignaal
aan of uit.
Reset
Als u op Reset
drukt, worden
de instellingen
op de
standaardwaar-
den gezet.
5. U kunt de stopwatch stoppen door op OK te drukken.
Door opnieuw op OK te drukken, start u de stopwatch
weer.
Na het herstarten van de stopwatch ziet u de hartslag
op de onderste rij.
2. Scorebolletjes
= 10 min in uw persoonlijke
hartslagzone
Haal de borstband iets van uw borst en maak de
geribbelde elektrodeplaten aan de binnenkant
vochtig.
3. Controleer of de vochtige elektrodeplaten stevig
tegen uw huid zitten en dat het Polar-logo rechtop
in het midden zit.
4.
Stel de lengte van het elastische bandje zo in, dat
de borstband strak maar comfortabel zit. Bevestig
de borstband om uw borst, onder de borstspieren.
Sluit de gesp.
2.
Bevestig het elastische bandje aan de borstband.
1.
Tijd-weergave
Start stopwatch
Hartslag-meting
SETTING
(Instellingen)
FILE (Bestand)
Druk op OK
Druk op OK
Druk op Up
Druk op Up
10. Verkleinen van risico's tijdens het sporten
met de hartslagmeter
Houdt de ontvanger binnen een meter van uw borstband.
Controleer of u niet naast andere hartslagmeter gebruikers
of een andere bron van elektromagnetische storing staat.
Functies tijdens het sporten
Aansprakelijkheid
13.
Begin met de tijdweergave op het display
Druk op Up of Down totdat de aanduiding SETTING
op het display wordt weergegeven
Druk op OK, de aanduiding BIRTHDAY SET wordt
weergegeven
Druk nogmaals op OK
Alle Polar hartslagmeters zijn ontwikkeld om het niveau van fysiologische
inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen.
Geen enkele andere toepassing is beoogd. De hartslag wordt weergegeven
als het aantal hartslagen per minuut (hsm).
Polar borstband
Batterijtype: ingebouwde lithiumcel
Levensduur batterij: ongeveer 2500 gebruiksuren
Optimale gebruikstemperatuur: -10 C tot +50 C° °
Materiaal: polyurethaan
Waterdicht
Elastische bandje
Materiaal gesp: polyurethaan
Materiaal elastiek: nylon, polyester en natuurlijk rubber, inclusief een klein
deel latex
Ontvanger
Batterijtype: CR 2032
Levensduur batterij: gemiddeld 1 jaar (2u/dag, 7 dagen/week)
Gebruikstemperatuur: -10 ºC ºC tot +50
Waterdichtheid: tot 30 meter, de OK-knop kan onder water worden
ingedrukt
Polsband: Polyurethaan
Gesp polsband: Polyoxymethyleen
Achterkant: Roestvrij staal, komt overeen met de EU Richtlijn 94/27/EU en
het amendement 1999/C 205/05 over het vrijkomen van nikkel van producten
die zijn bedoeld voor direct en langdurig contact met de huid.
Nauwkeurigheid van hartslagmeting: 1% of 1 hsm, welke de grootste± ±
is, definitie is van toepassing op normale omstandigheden
Standaardinstellingen
Tijd ...........................................................................12u
Alarm.......................................................................Uit (OFF)
Zone-alarm..............................................................Aan
Leeftijd ....................................................................0
Bovengrens .............................................................160
Ondergrens ............................................................80
Limietwaarden
Chronometer...........................................................23 uur 59 min 59 sec
Hartslaglimieten ....................................................30 - 199 hsm
Tot. Tijd ...................................................................99 uur 59 min 59 sec
Geboortejaar...........................................................1900 - 1999
Technische gegevens Internationale garantie
• Deze internationale garantiekaart is uitgegeven door Polar Electro Inc.
voor klanten die dit product hebben gekocht in Amerika of Canada en
uitgegeven door Polar Electro Oy voor klanten die dit product hebben
gekocht in alle andere landen.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy biedt de oorspronkelijke
gebruiker/koper van deze hartslagmeter garantie tegen materiaal- en
productiefouten gedurende twee jaar na de aankoopdatum.
• Bewaar uw kassabon tezamen met de internationale garantiekaart, dat
is uw aankoopbewijs!
• De garantie geldt niet voor schade en storingen die zijn ontstaan als
gevolg van oneigenlijk gebruik, ongevallen of verwaarlozing. Batterijen
vallen niet onder de garantie tenzij sprake is van fabricage- en/of
materiaalfouten.
• De garantie geldt niet voor schade of vervolgschade die is veroorzaakt
door service die niet is goedgekeurd door Polar Electro Oy.
• Gedurende de garantieperiode kan het product kosteloos worden
gerepareerd of vervangen, dit naar keuze van de importeur.
• Deze garantie heeft geen invloed op de wettelijke rechten van de klant
volgens de geldende nationale en Europese regelgeving, noch op de
rechten van de klant ten opzichte van de dealer ten gevolge van een
verkoop/-aankoopovereenkomst.
Deze CE-markering toont aan dat het product in overeenstemming
is met de richtlijnen 93/42/EEC.
Copyright© 2001, 2002 Polar Electro Oy, 90440 Kempele, Finland.
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden
gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook
zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Polar Electro Oy.
De naam en logo's gemarkeerd met een ™ symbool in deze
gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn handelsmerken
van Polar Electro Oy. De naam en logo's gemarkeerd met een ® symbool
in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn
geregistreerde handelsmerken van Polar Electro Oy.
Dit product is gepatenteerd door een van de volgende patenten:
FI 88223, DE 4215549, FR 92.06120, GB 2257523, HK 113/1996, SG 9591671-
4, US 5491474, FI 88972, DE 9219139.8, FR 92.09150, GB 2258587, HK
306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 96380, US 5611346, EP 665947, DE
69414362, FI 68734, DE 3439238, GB 2149514, HK 812/1989, US 4625733,
FI 100924, FI 100452, US 5840039, FI 4150, DE 20008882.3, FR 0006504, FI
4069, US 6272365, FR 9907823, GB 2339833, DE 29910633, FI 104463, US
6183422, FI 4157, DE 20008883.1, FR 0006778, WO 97/33512, GB 2326240.
In afwachting van andere patenten.
Sporten kan risico's met zich meebrengen, vooral voor diegenen die een
zittend leven leiden. Lees het volgende advies om de risico's tot het minimum
te beperken:
Bezoek uw dokter voordat u begint met actief sporten als u:
• ouder bent dan 40 jaar en als u de afgelopen vijf jaar niet regelmatig
heeft gesport
• rookt
• een hoge bloeddruk heeft
• een hoge bloedcholesterol heeft
• tekenen of symptomen van een ziekte heeft
• u herstellende bent van een ernstige ziekte of een medische ingreep,
bijvoorbeeld een operatie
• als u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch apparaat
gebruikt.
Let op: de hartslag kan worden beïnvloed door medicijnen voor het hart,
de bloedsomloop (men name tegen hoge bloeddruk) en tegen astma en
medicinale sprays voor de luchtwegen. Maar ook sommige energiedrankjes,
alcohol en nicotine kunnen de hartslag beïnvloeden.
Het is belangrijk te weten hoe uw lichaam tijdens het sporten reageert.
Als u een plotse pijn of overmatige vermoeidheid voelt tijdens het sporten,
raden wij u aan te stoppen of op een lager inspanningsniveau verder te
gaan.
Waarschuwing voor dragers van pacemakers. Dragers van pacemakers
gebruiken de Polar hartslagmeter op eigen risico. Het is raadzaam vóór
gebruik van de hartslagmeter een gezondheidstest uit te voeren onder
toezicht van een arts. Uit de test moet blijken of het veilig en verantwoord
is de pacemaker en de hartslagmeter tegelijk te gebruiken.
Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de huid, of
als u een allergische reactie voorziet bij gebruik van het product, controleer
dan de materialen die staan beschreven in het hoofdstuk "Technische
gegevens". Om een huidreactie met de borstband te voorkomen, kunt u
de borstband over een shirt dragen. Maak het shirt onder de
electrodenplaten dan wel goed vochtig voor een probleemloze werking.
Verkleinen van risico's tijdens het sporten
met de hartslagmeter
10. 11. 12.
Uw persoonlijke hartslagzone heeft een onder- en
bovengrens, dat als percentage van uw maximale hartslag
wordt weergegeven (HFmax).
Wanneer u sport op 50-60% van uw HF max, bevindt
u zich in de Dit zijn lichtelichte inspanningszone.
activiteiten zoals dagelijkse bezigheden en lichte
klusjes. Niet zwaar, maar met een gunstig effect
op uw gezondheid.
Als u uw activiteiten opvoert tot 60-70% van uw
HFmax , sport u in de lichte tot gemiddelde
inspanningszone. Dit draagt bij aan het verbeteren
van uw gezondheid en fitheid. Sporten in deze
zone is ook goed als u af wilt vallen en uw
uithoudingsvermogen wilt verbeteren.
Op 70-85% van uw HFmax sport u in de gemiddelde
tot zware inspanningszone. Dit is harder werken,
maar effectief als u uw uithoudingsvermogen wilt
verbeteren. Vooral bedoeld voor mensen die
regelmatig sporten.
U kunt uw onder- en bovengrens instellen als slagen per
minuut of als percentages van uw maximum hartslag. Deze
kunnen niet als percentage van uw maximale hartslag
worden ingesteld, als u uw geboortedatum niet heeft
ingesteld.
Wanneer u uw geboortedatum instelt, berekent de Polar
ontvanger automatisch de boven- en ondergrens. Deze zijn
65 tot 85 % van uw geschatte maximum hartslag (220-
leeftijd). Voor een nauwkeurige bepaling van uw maximum
hartslag dient u een inspanningstest te doen.
Persoonlijke hartslagzone
8. Resetten
9.
Als u uw ontvanger reset, herstelt u de instellingen
naar de standaardwaarden. Als geen enkele knop
meer reageert, reset dan de ontvanger.
1. Druk met de punt van een pen op de knop RESET.
Het display wordt gevuld met cijfers.
2. Druk eenmaal op één van de vier knoppen.
Indien u na het resetten niet op een knop drukt, zal
de ontvanger binnen een minuut overschakelen naar
de stand-by functie. Het display is blank.
Indien u de ontvanger weer wilt activeren, drukt u
tweemaal op één van de vier knoppen.
Instellingen
7.
Opvragen van de opgeslagen
trainingsgegevens
6.
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op Up
of Down totdat de aanduiding FILE wordt weergegeven.
2. Druk op OK.
3. Druk op Up of Down om de trainingsgegevens op te
roepen:
EXE. TIME Totale trainingsduur
AVERAGE HR Gemiddelde hartslag tijdens het sporten
IN ZONE Tijd in persoonlijke hartslagzone
Tijd
1. Maak de borstband voorzichtig schoon met zachte
zeep en water.
2. Spoel de borstband af met schoon water.
3. Droog de borstband zorgvuldig af met een zachte
handdoek.
4. Houd de ontvanger schoon en droog ook deze af.
5. Berg de hartslagmeter op, op een droge en koele
plaats. Door vuil kan de elasticiteit en de functionaliteit
van de borstband afnemen. Zweet en vocht houden
de elektrodeplaten vochtig, waardoor de batterij in
de borstband actief blijft en deze eerder leeg is.
Door de combinatie van vocht en het schuren van de
borstband kan deze afgeven en een zwarte vlek
achterlaten op lichte kleding.
Na het sporten
5.
Druk op Up
Tijd Druk op Up totdat
1. BIRTHDAY - uw geboortedatum instellen Druk op Up of Down om de juiste
dag in te stellen
Druk op OK
Druk op Up of Down om de juiste
maand in te stellen
Druk op OK
Druk op Up of Down om het juiste
jaar in te stellen
Druk op OK. De aanduiding
BIRTHDAY SET wordt weergegeven
Druk op OK
SETTING (Instelling)
Volgorde 12-uurs
tijdweergave:
maand -> dag -> jaar
Druk op Up
Druk op OK
Druk op Up IN ZONE
AVERAGE HR
FILE
EXE. TIME
Instellingen stap voor stap
Druk op Up Druk op UpBIRTHDAY SET
2. LIMITS: limieten voor persoonlijke hartslagzone instellen
De aanduiding BIRTHDAY SET wordt weergegeven op het
display
Druk op Up om door te gaan. De aanduiding LIMITS SET
wordt weergegeven
Druk op OK
HR of HR% knippert op het display. Druk op Up of Down
om te selecteren of u de limieten in slagen per minuut of
als een percentage van de maximum hartslag wilt weergeven
Druk op OK om uw keuze vast te leggen. De aanduiding HI
LIMIT wordt weergegeven
Druk op Up of Down om de bovengrens in te stellen
Druk op OK. De aanduiding LO LIMIT wordt weergegeven
Druk op Up of Down om de ondergrens in te stellen (de
waarde van de ondergrens kan niet hoger zijn dan de
waarde van de bovengrens)
Druk op OK. De aanduiding LIMITS SET wordt weergegeven
3. WATCH: instellen van tijd en dag
Alarm
Druk op Up om door te gaan met het instellen van de tijd
en dag. De aanduiding WATCH SET wordt weergegeven,
druk op OK (of begin met de tijdweergave op het display
en houd de Signal-knop ingedrukt -> WATCH SET wordt
weergegeven)
ALARM ON of OFF knippert
Selecteer alarm aan (ON) of uit (OFF)
Druk op OK
Als u het alarm inschakelt: stel de alarmtijd in.
Selecteer in de 12-uurs instelling AM of PM en druk op OK
De uren knipperen op het display. Druk op Up of Down
om het uur in te stellen en druk op OK
De minuten knipperen op het display. Druk op Up of
Down om de minuten in te stellen
Druk op OK
Tijd
TIME wordt weergegeven op het display
Druk op Up of Down om de 12-uurs of 24-uurs instelling in
te stellen
Druk op OK
In de 12-uurs instelling selecteert u AM of PM door op Up
of Down te drukken. Druk op OK
De aanduiding TIME wordt weergegeven en de uren
knipperen
Druk op Up of Down om de uren in te stellen en druk op OK
De aanduiding TIME wordt weergegeven en de minuten
knipperen
Druk op Up of Down wordt weergegeven om de minuten
in te stellen en druk op OK
Datum
De aanduiding DAY wordt weergegeven
en de dag van de maand knippert
Druk op Up of Down om de juiste dag in
te stellen
Druk op OK
De aanduiding MONTH wordt
weergegeven en de maand knippert
Druk op Up of Down om de juiste
maand in te stellen
Druk op OK
De aanduiding YEAR wordt
weergegeven en het jaar knippert
Druk op Up of Down om het juiste
jaar in te stellen
Druk op OK
Houd OK ingedrukt om terug te keren
naar de tijdweergave
Volgorde 12-uurs
tijdweergave:
maand -> dag -> jaar
Aansprakelijkheid
13.
• De gegevens in deze gebruiksaanwijzing dienen uitsluitend ter informatie.
De hierin beschreven producten kunnen zonder voorafgaande
kennisgeving worden gewijzigd in verband met het voortdurende
ontwikkelingsprogramma van de fabrikant.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor deze
gebruiksaanwijzing of de hierin beschreven producten. Op geen enkele
wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk worden
gesteld voor directe, incidentele of bijzondere schade die voortvloeit uit
of samenhangt met het gebruik van dit materiaal of de producten die
hierin worden beschreven.
Fabrikant:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
90440 Kempele
Finland
Tel. +358-8-520 2100
Fax +358-8-520 2300
www.polar.fi
ALARM OFF/ON
Alarmtijd
TIME
DATE
LIMITS SET WATCH SET
HR of HR%
HI LIMIT
LOW LIMIT
Druk op Up
Product specificaties
| Merk: | Polar |
| Categorie: | Hartslagmeter |
| Model: | A3 |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Polar A3 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Hartslagmeter Polar
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
22 Mei 2023
19 Mei 2023
16 Mei 2023
14 Mei 2023
Handleiding Hartslagmeter
- Hartslagmeter Braun
- Hartslagmeter Garmin
- Hartslagmeter Medion
- Hartslagmeter BBB Cycling
- Hartslagmeter Beurer
- Hartslagmeter Bowflex
- Hartslagmeter Bushnell
- Hartslagmeter Dexford
- Hartslagmeter Digi-tech
- Hartslagmeter Domyos
- Hartslagmeter Echowell
- Hartslagmeter Flow Fitness
- Hartslagmeter Fusion Sport
- Hartslagmeter Homedics
- Hartslagmeter IGPSport
- Hartslagmeter Iriver
- Hartslagmeter Lanaform
- Hartslagmeter Magellan
- Hartslagmeter Maxxus
- Hartslagmeter Medisana
- Hartslagmeter Mio
- Hartslagmeter Pro-form
- Hartslagmeter Pyle
- Hartslagmeter Ranex
- Hartslagmeter Rossmax
- Hartslagmeter Runtastic
- Hartslagmeter Sanitas
- Hartslagmeter Sigma
- Hartslagmeter Suunto
- Hartslagmeter Terraillon
- Hartslagmeter Timex
- Hartslagmeter TomTom
- Hartslagmeter VirtuFit
- Hartslagmeter Omron
- Hartslagmeter Oregon Scientific
- Hartslagmeter Osynce
- Hartslagmeter Christopeit
- Hartslagmeter Lezyne
- Hartslagmeter Proficare
- Hartslagmeter BBB
- Hartslagmeter CicloSport
- Hartslagmeter Wahoo Fitness
- Hartslagmeter Ciclo
Nieuwste handleidingen voor Hartslagmeter
25 Mei 2024
27 Maart 2024
20 Februari 2024
9 Januari 2024
30 Oktober 2023
30 Oktober 2023
Oregon Scientific AH300E Talking Heart Rate Monitor Handleiding
16 Oktober 2023
Oregon Scientific AH300 Talking Heart Rate Monitor Handleiding
16 Oktober 2023
Oregon Scientific AH300A Talking Heart Rate Monitor Handleiding
16 Oktober 2023
16 Oktober 2023