Kettler 07643-000 Rivo M Handleiding
Kettler
Hometrainer
07643-000 Rivo M
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ST 33xx-68
Computer- und Trainingsanleitung
ST 33xx-68
Inhaltsverzeichnis
Sicherheitshinweise 2
• Service 2
• Ihre Sicherheit 2
Kurzbeschreibung 3-5
• Funktionsbereich / Tasten 3
• Anzeigebereich / Display 4-5
Schnellstart (Zum Kennenlernen) 6
• Trainingsbereitschaft 6
• Trainingsbeginn 6
• Trainingsende 6
• Schlummermodus 6
Training 7
ohne Vorgaben 7
mit Vorgaben 7
• Zeit 7
• Strecke 7
• Energie (KJoule/kcal) 7
• Alterseingabe (10-99) 7
• Alarmton einstellen (ja/nein) 7
• Zielpulsauswahl (FA 65%/FI 75%) 7
• Zielpulseingabe (40-199) 7
• Trainingsunterbrechung/-ende 8
• Trainingswiederaufnahme 8
• Recovery (Erholpulsmessung) 8
Allgemeine Hinweise 9
• Systemtöne 9
• Recovery 9
• Durchschnittswertberechnung 9
• Hinweise zur Pulsmessung 9
Mit Ohrclip 9
Mit Brustgurt 9
Mit Handpuls 9
• Störungen beim Computer 9
• Bremsstufen 9
Trainingsanleitung 9
• Ausdauertraining 9
• Belastungsintensität 9
• Belastungsumfang 10
Glossar 10
Dieses Zeichen gibt in der Anleitung
einen Hinweis auf das Glossar. Dort
wird der jeweilige Begriff erklärt.
G
2
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Trainings- und Bedienungsanleitung
Sicherheitshinweise
Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:
• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür
geeigneten, festen Untergrund erfolgen.
• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6
Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu ĂĽber-
prĂĽfen.
• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu
verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung
bedient werden.
• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer
gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu
empfehlen.
• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit
und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.
• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-
berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß
durchgefĂĽhrt werden.
• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-
schen.
Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.
• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.
• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-
aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-
den und VerschleiĂź geprĂĽft wird.
Zu Ihrer Sicherheit:
•Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt
klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem
Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage
fĂĽr den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches
oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden füh-
ren.
D
Kurzbeschreibung
Die Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen
Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra-
fik.
Anzeigebereich
Display
Funktionsbereich
Tasten
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G
3
D
Kurzanleitung
Funktionsbereich
Die vier Tasten werden im Folgenden kurz erklärt.
Die genauere Anwendung wird in den einzelnen Kapiteln
erläutert. In diesen Beschreibungen werden die Namen
der Funktionstasten auch so verwendet.
SET (kurz drĂĽcken)
Mit dieser Funktionstaste werden Eingaben aufgerufen.
Die eingestellten Daten werden ĂĽbernommen.
Reset (SET länger drücken)
Die aktuelle Anzeige wid gelöscht für einen Neustart.
Minus – / Plus +
Mit diesen Funktionstasten werden vor dem Training in
den verschiedenen Eingaben Werte verändert
• längeres Drücken >
schneller Wertedurchlauf
• “Plus” und “Minus” zusammen gedrückt:
Werteeingabe springt auf Aus (OFF)
RECOVERY
Mit dieser Funktionstaste wird die Erholungspuls-funktion
gestartet.
Pulsmessung
Die Pulsmessung kann ĂĽber 3 Quellen erfolgen:
1. Ohrclip –
Der Stecker wird in die Buchse eingesteckt;
2. Handpuls
Der AnschluĂź befindet sich auf der RĂĽckseite der Anzei-
ge;
3 Brustgurt (Zubehör)
Bitte dortige Anleitung beachten
Product specificaties
| Merk: | Kettler |
| Categorie: | Hometrainer |
| Model: | 07643-000 Rivo M |
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Handleiding Hometrainer Kettler
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