Hastings Swift U7 Handleiding
Hastings
Hometrainers
Swift U7
Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Hastings Swift U7 (7 pagina's) in de categorie Hometrainers. Deze handleiding was nuttig voor 16 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld
Pagina 1/7
Hastings Swift U7 Hometrainer
Gebruikershandleiding
Versie 1.0
Het opstarten van de computer
De computer werkt met behulp van een adapter. Plaats de stekker van de adapter in het stopcontact en plug
de pin van de adapter in de opening aan de onderkant van de achter van de hometrainer. Nadat u de stroom
heeft aangesloten, zal het computerscherm geactiveerd worden en zal het standaardmenu worden
weergegeven. Vanuit het standaardmenu kunt u een programma selecteren, gegevens instellen en beginnen
met trainen.
Het standaardmenu
Het computerscherm staat in de stand-by modus wanneer de hometrainer niet in gebruik is. Om de computer
te activeren, kunt u op een willekeurige knop drukken. Hierdoor zal de computer geactiveerd worden en wordt
het standaardmenu weergegeven. Dit herkent u aan het MANUAL programma dat wordt weergegeven en
PROGRAM 1 dat knippert. Indien een programma actief is of andere gegevens op het scherm staan, kunt u de
START/STOP knop lang ingedrukt houden om het scherm te wissen en het standaardmenu weer te geven.
Quick Start
De snelste en makkelijkste manier om te beginnen met trainen op de hometrainer is door in het
standaardmenu direct op de ST/SP knop te drukken. Dit zal ervoor zorgen dat het MANUAL programma wordt
gestart. In dit programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd en verlaagd; deze kunt u
handmatig aanpassen met behulp van de UP/DOWN knop. De tijd, snelheid, afstand, etc. zullen automatisch
worden bijgehouden en worden weergegeven op het scherm.
Het aanpassen van de weerstand
U kunt tijdens het trainen de weerstand aanpassen met behulp van de UP/DOWN knop; de weerstand is
instelbaar van niveau 1 t/m 16. Iedere rij op het scherm kan 2 weerstandsniveau inhouden; op het scherm bij
LEVEL staat een cijfer afgebeeld dat het weerstandsniveau aangeeft. Het profiel van elk programma dat op
het scherm wordt weergegeven, geeft het verloop van de weerstand weer.
Het meten van uw hartslag
U kunt uw hartslag meten en aflezen op het scherm, wanneer u tijdens het trainen een borstband toepast.
Wanneer u een borstband wilt toepassen, dient u de binnenzijde van de borstband met een kleine hoeveelheid
water te bevochtigen en deze over de binnenzijde van de band te verspreiden. Draag de borstband op de
blote huid, vlak onder de borststreek. Uw hartslag zal rechtsonder op het computerscherm worden
weergegeven bij PULSE.
Knopfuncties op een rij
ST/SP START/STOP
•Met de ST/SP knop kunt u een programma starten of stoppen.
•Wanneer u de ST/SP knop ingedrukt houdt, wist u alle gegevens van het scherm en wordt het
standaardmenu weergegeven
1
UP/DOWN
•
In het standaardmenu kunt u de UP/DOWN knop gebruiken om langs de verschillende programma’s te
lopen
•Tijdens het instellen van de programma’s kunt u op de UP/DOWN knop drukken om een tijd, afstand,
calorieën, etc. in te stellen
•Tijdens het trainen kunt u op de UP/DOWN knop drukken om de weerstand te verhogen of te verlagen
ENTER
Door de ENTER knop in te drukken, bevestigt u het programma dat u geselecteerd heeft of een waarde dat u
heeft ingesteld.
PULSE RECOVERY
De PULSE RECOVERY functie test uw conditie aan de hand van uw herstelhartslag. Druk de RECOVERY knop in
aan het einde van uw training en doe de borstband om. De conditietest duurt 1 minuut. Zodra deze voorbij is,
zal de computer op het LCD scherm een indicatie van uw conditie weergeven met een graad van F1 tot F6. F1
is het beste resultaat; F6 het slechtste resultaat. U kunt het resultaat verbeteren door regelmatig te trainen
en zodoende uw conditie te verbeteren.
Het selecteren en instellen van de trainingsprogramma’s
PROGRAM 1 - Het MANUAL programma
Tijdens het MANUAL programma wordt de weerstand niet automatisch verhoogd/verlaagd; u kunt gedurende
het trainen handmatig de weerstand aanpassen m.b.v. de UP/DOWN knop. Vooraf kunt u een
trainingstijd/afstand, aantal calorieën en maximale hartslag instellen.
1. Druk in het standaardmenu op de ST/SP knop om direct te beginnen met trainen of op de ENTER knop
om vooraf een trainingstijd/afstand, calorieën of maximale hartslag in te stellen.
2. Nadat u op de ENTER knop heeft gedrukt, kunt u een trainingstijd (TIME) instellen om op te trainen.
Stel de gewenste trainingstijd in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te
slaan.
3. Indien u geen tijd, maar een afstand wenst in te stellen, kunt u, wanneer TIME knippert, op de ENTER
knop drukken om een afstand in te stellen.
4. Hierna zal het DIST scherm knipperen en kunt u een afstand instellen. Stel ook de gewenste afstand
in m.b.v. de UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
5. Hierna kunt u een aantal calorieën (CAL) instellen. Stel het gewenste aantal calorieën in m.b.v. de
UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan.
6. Tot slot heeft u de mogelijkheid om uw leeftijd (AGE) in te stellen. De computer berekent dan
automatisch 85% van de maximale hartslag als doelhartslag (Target HR). Stel uw leeftijd in m.b.v. de
UP/DOWN knop en druk op de ENTER knop om deze op te slaan. (Wanneer u geen waarde hecht aan
dit gegeven, kunt u dit gewoon negeren).
7. Nadat u alle gewenste gegevens heeft ingesteld, kunt u op de ST/SP knop drukken om te beginnen
met trainen en zullen alle vooraf ingestelde waarden gaan aflopen en de overige gegevens
automatisch worden bijgehouden.
2
Product specificaties
| Merk: | Hastings |
| Categorie: | Hometrainers |
| Model: | Swift U7 |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Hastings Swift U7 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Hometrainers Hastings
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
Handleiding Hometrainers
- Hometrainers BH Fitness
- Hometrainers Bremshey
- Hometrainers Flow Fitness
- Hometrainers Impex
- Hometrainers LifeGear
- Hometrainers Marcy
- Hometrainers Matrix
- Hometrainers NordicTrack
- Hometrainers Reebok
- Hometrainers Skandika
- Hometrainers Slazenger
- Hometrainers Sportplus
- Hometrainers SportsArt
- Hometrainers Toorx
- Hometrainers Tunturi
- Hometrainers Weslo
- Hometrainers Christopeit
- Hometrainers Crivit
- Hometrainers Spirit Fitness
- Hometrainers XTERRA Fitness
- Hometrainers Spokey
- Hometrainers Carl Lewis
- Hometrainers Monark
- Hometrainers AGK
- Hometrainers Body Bike
- Hometrainers Easy Fit
Nieuwste handleidingen voor Hometrainers
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022
4 Oktober 2022