Finnlo Speed Bike CRS Handleiding
Finnlo
Hometrainer
Speed Bike CRS
Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Finnlo Speed Bike CRS (19 pagina's) in de categorie Hometrainer. Deze handleiding was nuttig voor 25 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld
Pagina 1/19
1. Veiligheidsinstructies
2. Algemeen
2.1 Verpakking
2.2 Afvalverwerking
2.3 Uitleg symbolen
3. Montage
3.1 Montage stappenplan
3.2 Aanpassen zadelpositie
3.3 Aanpassen stuur
3.4 Hoogteaanpassing
4. Reiniging en Onderhoud
5. Computer
5.1 Computertoetsen
5.2 Computerfuncties
5.2.1 Opmerkingen over de individuele functies
5.3 Computer gebruiken
5.3.1 Trainen zonder ingestelde waardes
5.3.2 Trainen met ingestelde waardes
6. Trainingshandleiding
6.1 Trainingsfrequentie
6.2 Trainingsintensiteit
6.3 Hartslag-gecontroleerde training
6.4 Trainingscontrole
6.5 Trainingsduur
7. Onderdelentekening
8. Onderdelenlijst
9. Garantie
1. Safety instructions 02
2. General 03
2.1 Packaging 03
2.2 Disposal 03
2.3 Explanation of symbols 03
3. Assembly 04
3.1 Assembly Steps 04
3.2 Adjust for perfect saddle postion 08
3.3 Handlebar adjustment 08
3.4 Height adjustment 08
4. Care and Maintenance 09
5. Computer 09
5.1 Computer keys 10
5.2 Computer functions 10
5.2.1 Remarks on the individual functions 10
5.3 How to use the computer 11
5.3.1 Training without setting of data 11
5.3.2 Training with preset data 11
6. Training manual 12
6.1 Training frequency 12
6.2 Training intensity 12
6.3 Heartrate orientated training 12
6.4 Training control 13
6.5 Trainings duration 14
7. Explosion drawing 15
8. Parts list 17
9. Warranty (Dutch only) 18
Inhoudsopgave Index Pagina/Page
01
5.2.1 O
pm
er
er
e
ki
k
ki
k
ki
ng
n
n
en over de individuele functies
5.3 C
om
m
m
m
pu
p
pu
te
e
e
r
ge
bruike
n
5
.3
.1
Trai
ne
n
n
n
n
n
zo
z
z
nder ingestelde waardes
5.3.2
Tr
r
r
ai
i
nen
m
me
t
in
i
i
ge
t
st
el
e
e
e
e
de
w
w
w
aa
a
a
rd
d
d
es
T
ra
a
a
in
n
n
in
gs
s
s
s
s
ha
a
a
nd
le
e
e
id
in
n
g
g
g
g
6
.1
1
1
Tr
Tr
Tr
ai
a
a
ni
ng
n
n
sf
re
e
e
e
quenti
e
6
.2
.
Tr
r
r
aini
ng
n
si
nt
n
n
n
ensi
te
e
te
e
it
6
6
6
.3
3
3
3
H
H
ar
a
ar
ts
la
l
g-
ge
g
gg
g
cont
ro
ro
o
r
leerde tra
in
n
n
in
g
6
6
.4
44
Tr
Tr
r
T
T
ai
ai
ni
ni
i
ng
sc
c
c
c
ontr
ol
l
l
e
e
6
.5
.5
.5
Tr
Tr
T
r
ai
ni
n
n
nn
ng
sd
sd
sd
uur
Onde
rd
d
d
el
en
en
n
n
n
tekening
Onderdelenlijst
5.2.1 Remarks on the in
di
ii
vi
v
v
v
du
d
du
du
u
al
f
unctions
5.3 How to use the co
mp
m
m
m
ut
t
t
t
er
5.3.1 Training without
se
ee
e
tt
in
g
g
g
of dat
a
a
5.3.2
T T
T
ra
in
in
in
n
g
g
g
g
g
g
g
wi
th pre
se
se
se
s
t
da
a
a
a
ta
a
6.
Tr
Tr
Tr
Tr
aining manua
l
6
.1 Trai
ni
ni
ni
n
ng
ng
ng
fre
qu
q
en
n
n
cy
6
.2
Tr
T
Tr
T
aini
ng
i
nt
t
t
en
e
e
si
ty
t
t
6
.3
H
H
HH
H
eartrate
o
o
o
ri
en
ta
t
t
te
d
d
d
tr
tr
t
tr
ai
ni
i
i
ng
g
g
g
6
.4
Tr
Tr
Tr
Tr
r
T
T
T
T
ai
a
a
a
a
ning
c
c
c
on
o
o
tr
ol
o
o
6
.5 Traini
ng
g
g
g
s
s
dura
ti
t
t
on
7.
Ex
pl
l
l
l
os
io
i
i
n drawing
8 Parts list
BELANGRIJK!
l De speedbike is gefabriceerd conform DIN EN 957-1/10.
l Maximaal gebruikersgewicht is 150 kg.
l De speedbike dient alleen gebruikt te worden voor
hetgeen waarvoor dit apparaat bedoeld is.
l Elk ander gebruik van het fitnessapparaat is verboden
en kan gevaarlijk zijn. De importeur kan niet
verantwoordelijk worden gehouden voor eventuele
schade en/of ongelukken die ontstaan als gevolg van
onrechtmatig gebruik van de apparatuur.
l De speedbike is gefabriceerd conform de meest
actuele veiligheidsnormen.
Om blessures, letsel en/of ongelukken te voorkomen
dient u de onderstaande regels te lezen en in acht te
nemen:
1. Laat geen kinderen op of rondom het fitnessapparaat
spelen.
2. Controleer regelmatig of alle schroeven, moeren, hendels
en pedalen goed zijn aangedraaid en/of bevestigd.
3. Vervang direct alle defecte onderdelen en gebruik de
speedbike niet totdat deze zijn gerepareerd danwel
vervangen. Wees alert op versleten materialen.
4. Voorkom blootstelling aan hoge temperaturen, vocht en
spetterend water.
5. Lees aandachtig de gebruiksaanwijzing voordat u het
fitnessapparaat opstart.
6. Het fitnessapparaat heeft voldoende vrije ruimte nodig in
alle richtingen (minimaal 1,5m).
7. Het fitnessapparaat dient opgebouwd te worden op een
solide en vlak oppervlak.
8. Train niet direct voor of na een maaltijd.
9. Voordat u begint aan elke vorm van fitnesstraining dient u
uzelf te laten onderzoeken door een arts.
10. Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen
gewaarborgd blijven indien u onderdelen regelmatig
controleert op slijtage. Deze onderdelen zijn met een *
aangegeven in de onderdelenlijst. Hefbomen en andere
aanpasbare mechanismen van het apparaat mogen niet
de bewegingsvrijheid tijdens het trainen belemmeren.
11. Fitnessapparaten mogen nooit als speelgoed worden
gebruikt.
12. Stap niet op de behuizing maar enkel op de trappen die
hiervoor bedoeld zijn.
13. Draag geen losse kleding: draag geschikte kleding voor
een training, zoals bijvoorbeeld een trainingspak.
14. Draag schoenen en train nooit blootvoets.
15. Zorg dat andere personen zich niet in de buurt van de
speedbike bevinden, omdat deze gewond kunnen raken
door de bewegende onderdelen.
16. Het is niet toegestaan de speedbike in ruimtes met een
hoge vochtigheidsgraad te plaatsen, zoals de badkamer
of het balkon.
IMPORTANT!
l The Speedbike is produced according to DIN EN 957-1/10.
l Max. user weight is 150 kg.
l The exercise bike should be used only for its intended
purpose.
l Any other use of the item is prohibited and maybe
dangerous. The importeur cannot be held liable for
damage or injury caused by improper use of the
equipment.
l The exercise bike has been produced according to the latest
safety standards.
To prevent injury and / or accident, please read and follow
these simple rules:
1. Do not allow children to play on or near the equipment.
2. Regularly check that all screws, nuts, handles and pedals
are tightly secured.
3. Promptly replace all defective parts and do not use the
equipment until it is repaired. Watch for any
material fatigue.
4. Avoid high temperatures, moisture and splashing water.
5. Carefully read through the operating instructions before
starting the equipment.
6. The equipment requires sufficient free space in all
directions (at least 1.5 m).
7. Set up the equipment on a solid and flat surface.
8. Do not exersice immediately before or after meals.
9. Before starting any fitness training, let yourself
examined by a physician.
10. The safety level of the machine can be ensured only if you
regularly inspect parts subject to wear. These are
indicacated by an * in the parts list. Levers and other
adjusting mechanisms of the equipment must not
obstruct the range of movement during training.
11. Training equipment must never be used as toys.
12. Do not step on the housing but only on the steps
provided for this purpose.
13. Do not wear loose clothing; wear suitable training
gear such as a training suit, for example.
14. Wear shoes and never exercise barefoot.
15. Make certain that other persons are not in the area of
the home trainer, because other persons may be injured
by the moving parts.
16. It is not allowed to place the item in rooms with high
humidity (bathroom) or on the balcony.
1. Veiligheidsinstructies 1. Safety instructions
02
nt u de onderstaande regels te lezen en in acht te
men:
Laat geen kin
de
e
e
ren
op
o
o
of rondom het fitnessappara
at
spelen.
Control
ee
e
e
r re
ge
g
g
g
lm
ll
at
ig
ig
ig
g
of
al
a
a
le schro
ev
e
e
en
,
,
,
moer
en
n
n
,
he
nd
n
n
els
e
n
n
n
pe
da
d
d
le
le
le
n
go
o
o
o
ed
e
e
zij
n
n
n
aa
ng
g
g
g
edraaid
en
ee
/o
f
f
f
f
beve
st
t
t
t
igd.
V
V
V
er
va
ng
ng
ng
dir
ec
cc
t
al
le
d
d
d
d
ef
ec
te
t
t
onderde
le
e
e
n
en g
eb
ru
ik
d
d
dd
e
s
s
s
s
pe
ed
d
d
bi
i
i
ke
n
n
n
ie
e
t
to
o
tdat
d
eze zijn
g
g
g
g
er
epar
ee
ee
e
rd
d
d
d
d
d
anwe
l
v
v
er
va
a
a
ng
g
en.
We
We
W
We
es alert
o
o
o
o
p
vers
le
e
e
e
e
t
te
t
t
t
t
n
ma
aa
a
a
a
a
t
te
rial
en
n
n
n
.
Vo
or
r
r
ko
o
o
o
o
m
bl
l
l
oo
o
o
ts
t
t
te
ll
l
l
l
ing
aa
a
a
a
n ho
ge
ge
g
t
t
t
emperatu
re
e
e
e
e
n, v
oc
o
o
ht en
spett
er
e
e
e
en
d
d
d
wa
wa
w
w
a
te
te
r.
Lees aa
nd
d
d
ac
c
c
ht
ht
h
ig
g
d
e
g
ge
g
brui
ks
k
k
aa
nw
n
n
ijzing
v
v
v
vv
oo
rd
d
d
d
at u
h
et
e
e
e
e
e
fitne
ss
ss
ss
ap
ap
ap
aa
pa
pa
ra
r
r
at
a
a
o
o
o
psta
rt
r
r
.
Het fitness
ap
a
a
pa
ra
r
r
r
at heeft voldoende vrije ruimte nodig in
alle richti
ng
g
g
g
en
(
(
(
minimaal 1,5m).
Het fitnessapparaat dient opgebouwd te worden op een
these simple rules:
1. Do not allow children to play on
or
o
o
o
n
ea
aa
a
r the
eq
q
q
q
uiui
i
pmpm
pm
en
e
2. Regularly check that all screws,
nu
u
u
u
ts,
ha
hh
nd
n
les an
d
d
d
dd
p
p
pe
e
p
p
da
a
re tight
ly
y
lyly
s
s
s
s
ec
eee
e
e
ured.
3.
P
ro
mp
p
p
p
p
p
p
tl
tl
t
tt
t
y replace all de
fe
fe
e
ctive
pa
a
a
rts
an
n
n
d
d
d
do
n
n
n
n
ot use t
he
e
qu
ip
ip
p
ip
ment until it is r
ep
ep
p
ai
ai
i
a
i
i
a
a
red.
W
W
W
W
at
ch
f
or
o
a
ny
y
y
yy
m
at
at
at
erial fa
ti
i
ti
gu
g
g
e.
4.
A
vo
v
v
id hig
h
h
h
te
mp
eratures
,
,
,
mo
s
s
s
ture
a
nd
n
n
s
pl
l
l
l
as
s
s
hi
ng
g
g
g
g
wat
e
5.
5.
5
5
C
a
ar
a
a
efully
r
r
r
ea
d
d
d
d
d
through
th
h
h
h
h
e
op
er
e
e
at
n
n
n
g
inst
ru
ct
c
c
c
cc
io
ns
s
s
bef
o
s
ta
t
rting
th
h
h
h
h
e
eq
e
eq
eq
ui
u
u
u
u
pmen
t.
.
6.
6
6
6
T
he
h
h
h
equipment requi
re
e
e
e
s su
ff
f
ic
i
ic
ie
nt
t
t
t
f
re
re
e
r
e
e
sp
p
ace in all
d
ir
ec
e
e
e
e
tions (at least
1.
.
1.
1.
5
5
5
5
55
m).
7.
S
et
u
p
p
p
p
th
tt
e
eq
ui
i
i
pm
pm
pm
p
ent on a
s
s
s
ss
olid
a
nd
f
la
a
la
t surface.
8. Do not exersice immediate
y
y
y
b
ef
f
f
ore or after meals.
9. Before starting any fitness
t
t
t
t
rain
in
i
i
ii
g, let yourself
examined by a physician
Dit fitnessapparaat is bedoeld voor thuisgebruik. Het apparaat
voldoet aan de eisen van DIN EN 957-1/10 klasse H. De CE
markering refereert aan EU richtlijn 2004/108/EEC. Schade aan
gezondheid kan niet worden uitgesloten indien het apparaat
niet wordt gebruikt als bedoeld (bijvoorbeeld overmatig trai-
nen, foutieve instellingen, etc.).
Voordat u begint met trainen, dient u een compleet lichamelijk
onderzoek door uw arts te hebben doorlopen, om bestaande
gezondheidsrisico‘s uit te sluiten.
2.1 Verpakking
Milieuvriendelijke en recycleerbare materialen:
l Externe verpakking gemaakt van karton
l Gemodelleerde onderdelen gemaakt van schuim CFS-vrij
polystyreen (PS)
l Folies en zakken gemaakt van polyetheen (PE)
l Klembanden gemaakt van polypropyleen (PP)
2.2 Afvalverwerking
Bewaar de originele verpakking voor even-
tuele reparaties/ aanspraken op garantie. De
apparatuur mag niet worden weggegooid
bij het reguliere huisafval!
2.3 Uitleg symbolen
Bevat belangrijke informatie
This training equipment is for use at home. The equipment
complies with the requirements of DIN EN 957-1/10 Class H. The
CE marking refers to the EU Directive 2004/108/EEC. Damage
to health cannot be ruled out if this equipment is not used as
intended (for example, excessive training, incorrect settings,
etc.).
Before starting your training, you should have a complete
physical examination by your physician, in order to rule out any
existing health risks.
2.1 Packaging
Environmentally compatible and recyclable materials:
l External packaging made of cardboard
l Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS)
l Sheeting and bags made of polyethylene (PE)
l Wrapping straps made of polypropylene (PP)
2.2 Disposal
Please be sure to keep the packing for
the event of repairs / warranty mat-
ters. The equipment should not be
disposed of in the household rubbish!
2.3 Explanation of symbols
Contains important information
2. Algemeen 2. General
03
Gemodelleerde onderdelen gemaakt van schuim CFS-vrij
p
ol
ys
ty
reen (PS)
Folies en zakken
g
em
m
m
aa
aa
kt
k
k
van
p
ol
ye
theen (PE)
Klembanden gem
aa
a
kt
v
v
v
an
a
a
polypropyleen (PP)
A
fv
v
v
al
a
a
ve
e
rw
rw
rw
er
e
e
ki
ng
g
g
g
Be
B
B
wa
a
ar
a
a
d
e
e
originele
ve
e
e
rp
rp
p
akki
ng
g
g
v
oo
r
r
even
-
tu
t
el
e
e
repa
ra
rr
ties/
aa
a
a
a
nspr
ak
a
ak
a
en o
p
ga
ra
nt
n
n
n
ie.
De
ap
ap
a
pa
a
ratu
ur
u
uu
u
mag
n
n
n
iet worden
w
w
w
w
w
eg
ge
g
g
g
gooi
d
bi
bb
j
j
he
h
h
t re
gu
g
g
g
g
liere
hu
huhu
u
is
i
i
afval!
l
Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS)
l
Sheeti
ng
and b
ag
s made of
po
lyet
hy
hy
hy
le
l
ne
e
e
(PE)
l
Wrapping straps made of polypr
op
p
p
yl
y
y
en
e
e
e
e
(P
P)
2.2
D
D
D
D
is
po
sa
sa
sa
s
l
Pl
Pl
P
ea
ea
ea
se
se
b
b
b
e
e
e
sure
t
o
ke
k
k
ep
e
t
he
he
he
he
p
ac
c
c
ki
ng
the even
t
t
of
r
ep
ai
a
a
rs
s
s
s
/
w
w
w
a
a
ar
ra
nt
n
n
y m
ters. Th
e
e
e
eq
ui
u
u
pm
m
m
en
n
n
t
sh
h
h
ou
o
o
o
ld
n
ot
di
di
d
i
i
d
d
sp
os
ed
o
o
f in
t
t
t
he
h
hh
h
ou
u
u
u
se
ho
o
o
ld
d
d
r
r
ub
ub
b
bi
b
sh!
Product specificaties
| Merk: | Finnlo |
| Categorie: | Hometrainer |
| Model: | Speed Bike CRS |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Finnlo Speed Bike CRS stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Hometrainer Finnlo
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
20 Juni 2023
Handleiding Hometrainer
- Hometrainer Fysic
- Hometrainer Medion
- Hometrainer Ab Magic Pro
- Hometrainer Abtronic
- Hometrainer Athlett
- Hometrainer Batavus
- Hometrainer Beny Sports
- Hometrainer BH Fitness
- Hometrainer Blumill
- Hometrainer Body Action
- Hometrainer Body Action - Tommyteleshopping
- Hometrainer Body Sculpture
- Hometrainer Body Solid
- Hometrainer BodyCraft
- Hometrainer BodySculpture
- Hometrainer Bodystrong
- Hometrainer Bowflex
- Hometrainer Bremshey
- Hometrainer Bremshey Sport
- Hometrainer DKN
- Hometrainer Domyos
- Hometrainer Dr.Kern
- Hometrainer DS Produkte
- Hometrainer Dunlop
- Hometrainer Elite
- Hometrainer Elite Fitness
- Hometrainer Emotion Fitness
- Hometrainer Energetics
- Hometrainer Ergo-fit
- Hometrainer Everfit
- Hometrainer First Degree
- Hometrainer Fit Bike
- Hometrainer Fitmaxx
- Hometrainer Flow Fitness
- Hometrainer Focus Fitness
- Hometrainer Fuel Fitness
- Hometrainer Gymform
- Hometrainer Hammer
- Hometrainer Hastings
- Hometrainer HMM
- Hometrainer Hollandia
- Hometrainer Horizon
- Hometrainer Horizon Fitness
- Hometrainer Icon
- Hometrainer Icon Sport
- Hometrainer Impec
- Hometrainer Infiniti
- Hometrainer Inspire
- Hometrainer Keiser
- Hometrainer Kettler
- Hometrainer Klarfit
- Hometrainer Kroon
- Hometrainer Lanaform
- Hometrainer LEG MAGIC
- Hometrainer Life Fitness
- Hometrainer LifeGear
- Hometrainer Lifespan
- Hometrainer Marcy
- Hometrainer Matrix
- Hometrainer Maxxus
- Hometrainer Media Shop
- Hometrainer Medisana
- Hometrainer Motion
- Hometrainer MP Products
- Hometrainer MPF
- Hometrainer MX Select
- Hometrainer Nautilus
- Hometrainer NordicTrack
- Hometrainer Perfectum Fitness
- Hometrainer Powerpeak
- Hometrainer Precor
- Hometrainer Pro-form
- Hometrainer Proteus
- Hometrainer Quality Sports
- Hometrainer Rambler
- Hometrainer RB Sports
- Hometrainer Reebok
- Hometrainer Rossler
- Hometrainer S Sports
- Hometrainer Schwinn
- Hometrainer Senz Sports
- Hometrainer Skandika
- Hometrainer Slazenger
- Hometrainer Sole Fitness
- Hometrainer Spirit
- Hometrainer Sportop
- Hometrainer Sportplus
- Hometrainer SportsArt
- Hometrainer Sportstech
- Hometrainer Sporttronic
- Hometrainer Stairmaster
- Hometrainer Stamina
- Hometrainer Stamm
- Hometrainer Star Uno
- Hometrainer StarTrac
- Hometrainer StrengthMaster
- Hometrainer Tacx
- Hometrainer Taurus
- Hometrainer Technogym
- Hometrainer Tel Sell
- Hometrainer Thane
- Hometrainer Tommy Teleshopping
- Hometrainer Toorx
- Hometrainer Tunturi
- Hometrainer U.N.O.
- Hometrainer Van Speijk
- Hometrainer Vasa
- Hometrainer Vermeiren
- Hometrainer Vibrafit
- Hometrainer Vibrofit
- Hometrainer Vibroplate
- Hometrainer VirtuFit
- Hometrainer Vision Fitness
- Hometrainer Vitalmaxx
- Hometrainer Wahoo
- Hometrainer Waterrower
- Hometrainer Weider
- Hometrainer Weslo
- Hometrainer Wonder Core
- Hometrainer Xelus
- Hometrainer Xterra
- Hometrainer Yellow Sport
- Hometrainer Jetstream
- Hometrainer Jocca
- Hometrainer Joy Sport
- Hometrainer Octane Fitness
- Hometrainer Omni
- Hometrainer Christopeit
- Hometrainer Concept2
- Hometrainer Crivit
- Hometrainer DC Athletics
- Hometrainer Striale
- Hometrainer York Fitness
- Hometrainer Kayoba
- Hometrainer Biltema
- Hometrainer Spokey
- Hometrainer Crane
- Hometrainer Capital Sports
- Hometrainer Body Bike
- Hometrainer Cardiostrong
- Hometrainer Darwin
- Hometrainer Magene
- Hometrainer Life Gear
- Hometrainer ProForm
- Hometrainer Delta Sport - Lidl
- Hometrainer Eco Run
- Hometrainer Gymrex
- Hometrainer Kendox
- Hometrainer Rebblo
- Hometrainer Viking Choice
- Hometrainer Assault Bike
- Hometrainer Motive Fitness
- Hometrainer Assault Fitness
Nieuwste handleidingen voor Hometrainer
20 November 2024
15 November 2024
2 November 2024
2 November 2024
16 Oktober 2024
7 Oktober 2024
7 Oktober 2024
30 September 2024
24 September 2024
27 Augustus 2024