Garmin Forerunner 945 Handleiding

Garmin Smartwatch Forerunner 945

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Garmin Forerunner 945 (56 pagina's) in de categorie Smartwatch. Deze handleiding was nuttig voor 99 personen en werd door 1 gebruikers gemiddeld met 5.0 sterren beoordeeld

Download PDF

Pagina 1/56

FORERUNNER® 945

Gebruikershandleiding

behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of

organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, inReach®, VIRB®, Virtual Partner® en Xero™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen,

geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Run™, HRM-Tri™, HRM-

Swim™, QuickFit®, tempe™, TrueUp™, TruSwing™, Varia™, Varia Vision™ en Vector™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden

gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple®, iPhone®, iTunes® en Mac® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de

logo's van BLUETOOTH® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde

handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Op de Spotify® software zijn de volgende licenties van derden van toepassing:

https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. Shimano® en Di2™ zijn handelsmerken van Shimano, Inc. STRAVA en Strava™ zijn handelsmerken van Strava, Inc. Training Stress

Score™, Intensity Factor™ en Normalized Power™ zijn handelsmerken van Peaksware, LLC. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® is een

geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

M/N: A03525

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel............................................................ 1

GPS-status en statuspictogrammen...................................... 1

Uw smartwatch instellen............................................................. 1

Activiteiten en apps....................................................... 1

Hardlopen................................................................................... 1

Een activiteit starten................................................................... 2

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 2

Een activiteit stoppen..................................................................2

Een aangepaste activiteit maken................................................ 2

Binnenactiviteiten........................................................................2

De loopbandafstand kalibreren.............................................. 2

Buitenactiviteiten.........................................................................3

Multisport............................................................................... 3

Triatlontraining.................................................................. 3

Een multisportactiviteit maken.......................................... 3

Tips voor triatlontraining en het gebruik van

multisportactitiveiten..........................................................3

Zwemmen.............................................................................. 3

Zwemtermen..................................................................... 3

Slagtypen.......................................................................... 3

Tips voor zwemactiviteiten................................................ 3

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad....................... 3

Training met het trainingslog............................................. 3

Uw afdalingen weergeven......................................................4

Golfen.................................................................................... 4

Golfen................................................................................4

Hole-informatie.................................................................. 4

De vlag verplaatsen.......................................................... 4

Gemeten shots weergeven............................................... 4

Layup- en dogleg-afstanden weergeven........................... 4

Score bijhouden................................................................ 4

Een score bijwerken.......................................................... 4

TruSwing™....................................................................... 5

De golfafstandteller gebruiken.......................................... 5

Statistieken bijhouden....................................................... 5

Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit............................ 5

Training........................................................................... 5

Workouts.....................................................................................5

Een workout vanuit Garmin Connect volgen......................... 5

Een workout beginnen........................................................... 5

De trainingsagenda................................................................ 5

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................... 5

Intervalworkouts..................................................................... 5

Een intervalworkout maken............................................... 5

Een intervalworkout starten...............................................6

Een intervalworkout stoppen............................................. 6

Virtual Partner® gebruiken......................................................... 6

Een trainingsdoel instellen.......................................................... 6

Een trainingsdoel annuleren.................................................. 6

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................... 6

Persoonlijke records................................................................... 6

Uw persoonlijke records weergeven...................................... 7

Een persoonlijk record herstellen...........................................7

Een persoonlijk record verwijderen........................................ 7

Alle persoonlijke records verwijderen.................................... 7

Segmenten................................................................................. 7

Strava™ segmenten.............................................................. 7

Tegen een segment racen..................................................... 7

Segmentgegevens weergeven.............................................. 7

De metronoom gebruiken........................................................... 7

Modus Extra scherm................................................................... 8

Uw gebruikersprofiel instellen..................................................... 8

Fitnessdoelstellingen............................................................. 8

Hartslagzones........................................................................ 8

Uw hartslagzones instellen............................................... 8

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel............. 8

Berekeningen van hartslagzones...................................... 8

Uw vermogenszones instellen............................................... 8

Activiteiten volgen......................................................... 9

Automatisch doel........................................................................ 9

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 9

Slaap bijhouden.......................................................................... 9

Uw slaap automatisch bijhouden........................................... 9

De modus Niet storen gebruiken........................................... 9

Minuten intensieve training......................................................... 9

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 9

Garmin Move IQ™ gebeurtenissen............................................ 9

Instellingen voor activiteiten volgen.......................................... 10

Activiteiten volgen uitschakelen........................................... 10

Hartslagmeetfuncties................................................... 10

Hartslagmeter aan de pols........................................................10

Het toestel dragen................................................................10

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens......................... 10

De hartslagwidget gebruiken............................................... 10

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin® toestellen...... 10

Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen.................... 11

De polshartslagmeter uitschakelen...................................... 11

HRM-Swim accessoire............................................................. 11

Hartslag tijdens het zwemmen............................................. 11

Zwemmen in het zwembad............................................. 11

Zwemmen in open water................................................. 11

De hartslagmeter passend maken....................................... 11

De hartslagmeter aanbrengen............................................. 11

Tips voor het gebruik van het HRM-Swim accessoire......... 12

Onderhoud van de hartslagmeter........................................ 12

HRM-Tri accessoire.................................................................. 12

Zwemmen in een zwembad................................................. 12

De hartslagmeter aanbrengen............................................. 12

Gegevensopslag.................................................................. 12

Onderhoud van de hartslagmeter........................................ 12

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens.............................. 12

Hardloopdynamiek.................................................................... 12

Trainen met hardloopdynamiek........................................... 13

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens................... 13

Gegevens over grondcontacttijd-balans......................... 13

Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens............... 14

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens........... 14

Prestatiemetingen..................................................................... 14

Prestatiemeldingen uitschakelen......................................... 14

Prestatiemetingen automatisch detecteren......................... 14

Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren............... 14

Over VO2 max. indicaties.................................................... 14

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven......... 15

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven................... 15

Hartslag- en hoogteacclimatisatie........................................ 15

Voorspelde racetijden weergeven....................................... 15

Training Effect...................................................................... 15

Prestatieconditie.................................................................. 16

Uw prestatieconditie weergeven..................................... 16

Lactaatdrempel.................................................................... 16

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen........................................................................... 16

Uw FTP-waarde schatten.................................................... 16

Een FTP-test uitvoeren................................................... 17

Trainingsstatus......................................................................... 17

Trainingsstatusniveaus........................................................ 17

Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 17

Trainingsbelasting................................................................ 18

Inhoudsopgave i

Product specificaties

Merk:	Garmin
Categorie:	Smartwatch
Model:	Forerunner 945
Kleur van het product:	Blauw
Timer:	Ja
Gewicht:	50 g
Breedte:	47 mm
Diepte:	13.7 mm
Hoogte:	47 mm
Bluetooth:	Ja
Beeldschermdiagonaal:	1.2 "
Resolutie:	240 x 240 Pixels
Touchscreen:	Nee
Versnellingsmeter:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Electronisch kompas:	Ja
Galileo:	Ja
Markt positionering:	Sporthorloge
Band materiaal:	Silicone
Bluetooth Low Energy (BLE):	Ja
Display technologie:	MIP
Stappenteller:	Ja
Waterdichtheid:	5 ATM
Wekker:	Ja
Ingebouwde afstandsmeter:	Ja
Aanbevolen activiteit:	Cycling, Fitness, Golf, Running, Swimming
Hartslag monitor:	Ja
Calorieën verbrand:	Ja
Slaapkwaliteit:	Ja
Batterijduur (GPS-modus):	36 uur
Hartslag dataoverdracht:	Bluetooth/ANT+
Type beeldscherm:	Digitaal
Type batterij:	Ingebouwde accu
Activiteitsmonitoring:	Ja
Barometrische hoogtemeter:	Ja
Hartslag gebaseerde calorieberekening:	Ja