Garmin Forerunner 245 Music Handleiding

Garmin Smartwatch Forerunner 245 Music

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Garmin Forerunner 245 Music (44 pagina's) in de categorie Smartwatch. Deze handleiding was nuttig voor 103 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Download PDF

Pagina 1/44

FORERUNNER® 245/245 MUSIC

Gebruikershandleiding

behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of

organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, TracBack®, VIRB® en Virtual Partner® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen,

geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Run™, HRM-Tri™, tempe™, TrueUp™, Varia™

en Varia Vision™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en Mac® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van

Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn

het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. iTunes® is een handelsmerk van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Op

de Spotify® software zijn de volgende licenties van derden van toepassing: https://developer.spotify.com/legal/third-party-licenses. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance

Corporation. Windows® en Windows NT® zijn geregistreerde handelsmerken van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en/of andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn

het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Knoppen..................................................................................... 1

GPS-status en statuspictogrammen...................................... 1

Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1

Tips voor bestaande Garmin Connect gebruikers................. 1

Bluetooth meldingen inschakelen.......................................... 1

Meldingen weergeven....................................................... 1

Meldingen beheren........................................................... 1

Audiomeldingen op uw smartphone afspelen tijdens uw

activiteit............................................................................. 2

De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen.......... 2

Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en

uitschakelen...................................................................... 2

Het bedieningsmenu weergeven................................................ 2

Hardlopen................................................................................... 2

Activiteiten en apps....................................................... 2

Een activiteit starten................................................................... 3

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 3

Een activiteit stoppen..................................................................3

Een activiteit toevoegen............................................................. 3

Een aangepaste activiteit maken........................................... 3

Binnenactiviteiten........................................................................3

Een krachttraining vastleggen............................................... 3

Tips voor het vastleggen van

krachttrainingsactiviteiten.................................................. 4

De loopbandafstand kalibreren.............................................. 4

Zwemmen.............................................................................. 4

Zwemmen in het zwembad............................................... 4

Zwemtermen..................................................................... 4

Slagtypen.......................................................................... 4

Tips voor zwemactiviteiten................................................ 4

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad....................... 4

Training met het trainingslog............................................. 5

Buitenactiviteiten.........................................................................5

Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit............................ 5

Training........................................................................... 5

Workouts.....................................................................................5

Een workout via internet volgen............................................. 5

Een aangepaste workout maken op Garmin Connect........... 5

Een aangepaste workout naar uw toestel verzenden............ 5

Een workout beginnen........................................................... 5

De trainingsagenda................................................................ 6

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken........................ 6

Aangepaste trainingsplannen................................................ 6

Workout van vandaag starten........................................... 6

Intervalworkouts..................................................................... 6

Een intervalworkout maken............................................... 6

Een intervalworkout starten...............................................6

Een intervalworkout stoppen............................................. 6

Virtual Partner® gebruiken......................................................... 6

Een trainingsdoel instellen.......................................................... 7

Een trainingsdoel annuleren.................................................. 7

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................... 7

Persoonlijke records................................................................... 7

Uw persoonlijke records weergeven...................................... 7

Een persoonlijk record herstellen...........................................7

Een persoonlijk record verwijderen........................................ 7

Alle persoonlijke records verwijderen.................................... 7

De metronoom gebruiken........................................................... 7

Uw gebruikersprofiel instellen..................................................... 8

Fitnessdoelstellingen............................................................. 8

Hartslagzones........................................................................ 8

Uw hartslagzones instellen............................................... 8

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel............. 8

Berekeningen van hartslagzones...................................... 8

Activiteiten volgen......................................................... 8

Automatisch doel........................................................................ 9

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 9

De bewegingsmelding inschakelen....................................... 9

Slaap bijhouden.......................................................................... 9

Uw slaap automatisch bijhouden........................................... 9

De modus Niet storen gebruiken........................................... 9

Minuten intensieve training......................................................... 9

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 9

Garmin Move IQ™ gebeurtenissen............................................ 9

Instellingen voor activiteiten volgen............................................ 9

Activiteiten volgen uitschakelen............................................. 9

Slimme functies............................................................ 10

Bluetooth connected functies................................................... 10

De software bijwerken met de Garmin Connect app........... 10

Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin

Connect................................................................................10

Een verloren mobiel toestel lokaliseren.................................... 10

Widgets..................................................................................... 10

De widgets gebruiken.......................................................... 11

Over My Day................................................................... 11

De weerwidget bekijken.................................................. 11

Connect IQ functies.................................................................. 11

Connect IQ functies downloaden via uw computer.............. 11

Wi‑Fi connected functies.......................................................... 11

Verbinding maken met een Wi‑Fi netwerk........................... 11

Veiligheids- en trackingfuncties................................................ 11

Contacten voor noodgevallen toevoegen............................ 11

Ongevaldetectie in- en uitschakelen.................................... 12

Hulp vragen..........................................................................12

Hartslagmeetfuncties................................................... 12

Hartslagmeter aan de pols........................................................12

Het toestel dragen................................................................12

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens......................... 12

De hartslagwidget gebruiken............................................... 12

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen......... 12

Hartslaggegevens tijdens een activiteit verzenden......... 12

Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen.................... 13

De polshartslagmeter uitschakelen...................................... 13

Hardloopdynamiek.................................................................... 13

Trainen met hardloopdynamiek........................................... 13

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens................... 13

Gegevens over grondcontacttijd-balans......................... 14

Verticale oscillatie en verticale ratio gegevens............... 14

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens........... 14

Prestatiemetingen..................................................................... 14

Prestatiemeldingen uitschakelen......................................... 15

Uw hartslag automatisch detecteren................................... 15

Activiteiten en prestatiemetingen synchroniseren............... 15

Trainingsstatus.....................................................................15

Tips voor het verkrijgen van uw trainingsstatus.............. 15

Over VO2 max. indicaties.................................................... 15

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven............. 16

Hersteltijd............................................................................. 16

Uw hersteltijd weergeven................................................ 16

Herstelhartslag..................................................................... 16

Trainingsbelasting................................................................ 16

Voorspelde racetijden weergeven....................................... 16

Prestatieconditie.................................................................. 16

Training Effect...................................................................... 17

Pulse oxymeter......................................................................... 17

Pulse-oxymetermetingen verkrijgen.....................................17

Slaap bijhouden van pulse oxymeter inschakelen............... 17

Inhoudsopgave i

Product specificaties

Merk:	Garmin
Categorie:	Smartwatch
Model:	Forerunner 245 Music
Timer:	Ja
Gewicht:	38.5 g
Breedte:	42.3 mm
Diepte:	42.3 mm
Ondersteunde mobiele besturingssystemen:	Android, iOS
Capaciteit van de accu/batterij:	- mAh
Beeldschermdiagonaal:	1.2 "
Resolutie:	240 x 240 Pixels
Touchscreen:	Ja
Versnellingsmeter:	Ja
Continue audio-afspeeltijd:	6 uur
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Electronisch kompas:	Ja
Persoonlijke informatie management:	Alarm clock, Calendar, Stopwatch
Galileo:	Ja
Markt positionering:	Smartwatch
Klokmodus:	12/24 uur
Horlogekast materiaal:	Polymeer
Band materiaal:	Silicone
Glas type van horloge:	Corning Gorilla Glass 3
Afgeronde schermhoeken:	Ja
Vorm:	Rond
Bluetooth Low Energy (BLE):	Ja
Levensduur accu/batterij:	24 uur
Display technologie:	MIP
Hartslagmeting:	Automatisch
Band kleur:	Wit
Waterdichtheid:	5 ATM
Veiligheidsfunties:	Waterbestendig
Hartslag monitor:	Ja
Calorieën verbrand:	Ja
Afgelegde afstand:	Ja
Persoonlijke doelen:	Ja
Slaapkwaliteit:	Ja
Sms-meldingen:	Ja
Mobiele netwerkverbinding:	Nee
Muziekspeler:	Ja
Voorgesteld geslacht:	Unisex
Gesp kleur:	Zilver
Dikte:	12.2 mm
Horlogekast kleur:	Wit
Horlogekast grootte:	42 mm
Slimme notificaties:	Ja
Batterijduur (GPS-modus):	24 uur
Activiteitentracker:	Ja
Weerweergave:	Ja
Kalendermeldingen:	Ja
Kleurenscherm:	Ja
Hartslagcontactsensoren:	Ja
Bloedzuurstofsensor:	Ja
Wifi:	Ja
Type beeldscherm:	Digitaal
Stressbewakingsfunctie:	Ja
ANT + ingeschakeld:	Ja